close
Lifestyle

5 Alasan Perlu Makan Nanas untuk Diet

LANGITKU NETWORKS, Jakarta – Sedang melakukan diet? Coba selipkan nanas untuk diet sebagai camilan harian yang bisa membantu menurunkan berat badan anda.

Beberapa waktu lalu sempat ramai di media sosial kalau nanas untuk diet bisa membantu menurunkan berat badan. Bahkan ada yang mengklaim bahwa nanas untuk diet bisa membantunya turun berat badan hingga 4 kilogram (kg).

Benarkah nanas untuk diet bisa membantu menurunkan berat badan? Sebetulnya hampir semua jenis buah baik untuk diet, namun harus tetap dalam porsi yang sesuai.

“Semua buah dapat membantu dalam penurunan berat badan, jika ukuran porsi tetap terkendali, termasuk nanas,” ujar Keri Gans, MS, RDN, penulis ‘The Small Change Diet’, seperti dilansir dari Women’s Health Mag.

Vanessa Rissetto, MS, RD, yang merupakan salah satu pendiri Culina Health di New York, ikut mengomentari kalau nanas bisa membantu melancarkan pencernaan. Itu karena kandungan serat yang penting dalam nanas.

Berikut alasan mengapa anda perlu makan nanas untuk diet dilansir berbagai sumber:

1. Rendah kalori

Alasan mengonsumsi nanas untuk diet karena rendah kalori. Satu cangkir nanas hanya mengandung 82 kalori dan 21 karbohidrat. Sementara satu potong nanas ada sekitar 42 kalori saja.

Kandungan kalori yang rendah membuat nanas bagus untuk diet. Kandungan karbohidratnya juga akan menjadi bahan bakar otak dan tubuh anda.

2. Mengandung bromelain

Makan nanas untuk diet bagus karena mengandung bromelain, enzim proteolitik yang menargetkan lemak perut. Enzim tersebut dapat membantu memecah protein dan meningkatkan penyerapan nutrisi tertentu.

Vanessa mengatakan bahwa bromelain bisa membantu membakar lemak. “(Enzim) ini dapat memecah protein menjadi asam amino (proses yang disebut proteolisis) dan membantu tubuh mendapatkan energi dari lemak,” jelas Vanessa.

Lovneet Batra ahli gizi terkenal dari Delhi juga menambahkan bahwa nanas untuk diet memang bagus sebagai camilan yang sehat.

“Bromelain membantu pencernaan dan membuat protein yang lebih baik. Dengan demikian membantu Anda mendapatkan massa tubuh tanpa lemak. Ini juga membantu memobilisasi lemak perut,” paparnya dikutip dari Health Shots.

3. Kaya serat

Serat merupakan elemen besar dalam penurunan berat badan. Nanas untuk diet kaya akan serat juga bisa membantu melancarkan pencernaan.

Satu cangkir nanas mengandung 2,3 gram serat menurut USDA. Menambahkan lebih banyak serat ke dalam camilan, akan membantu meningkatkan penurunan berat badan.

“Serat dicerna secara perlahan di dalam tubuh dan karenanya membuat perut lebih kenyang,” kata Keri.

4. Menghidrasi tubuh

Nanas untuk diet bagus karena juga membantu menghidrasi tubuh. Mengonsumsi nanas dapat membantu mendapatkan cukup cairan ke dalam tubuh.

“Nanas terdiri dari 86% air yang pasti menghidrasi. Sering kali ketika seseorang mengalami dehidrasi, mereka mungkin mengira itu lapar,” ucap Keri.

5. Mengandung mangan

Mangan merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Itulah mengapa nanas untuk diet bagus dalam penurunan berat badan.

Secangkir nanas mengandung 1,5 miligram (mg) mangan. Itu hampir setara dengan seluruh asupan yang masuk dalam satu hari.

“Mangan membantu mengatur metabolisme lemak dan karbohidrat,” tambah Vanessa.

Meski demikian, tidak semua orang cocok makan nanas untuk diet karena mengandung karbohidrat di dalamnya. Anda yang menjalani diet karbohidrat mungkin sulit memilih nanas untuk diet.

Walaupun rendah kalori namun satu cangkir nanas bisa terdapat 21 gram karbohidrat. Tidak buruk memang tapi beberapa orang yang menjalani program penurunan berat badan tertentu akan sulit makan nanas untuk diet.

Apakah Anda sudah menambahkan camilan nanas untuk diet?

 

 

 

 

 

source : HaiBunda.com

read more
DaerahNews

Buka Mini Kompetisi AFS, Walikota Danny Ajak Arsitek Unhas Jaga Silaturahmi Dan Kekompakan

LANGITKU NETWORKS, Makassar – Walikota Makassar Moh. Ramdhan “Danny” Pomanto menghadiri pembukaan mini kompetisi Arsi Fun Soccer (AFS) yang digelar Arsitek Unhas, di lapangan ADC Soccer Plus Arena Jalan Talasalapang Gunung Sari. Minggu (27/2/2021).

Sebagai ketua IKA Arsitek Unhas, Danny meminta Arsitek Unhas untuk terus eksis menjalin silaturahmi dan menjaga kekompakan.

“Saya kira kegiatan ini baik sekali, untuk menjaga silaturahmi dan kekompakan bagi seluruh alumni, menjadi suatu kekuatan besar, suatu kekuatan kolaborasi dan kekuatan jejaring yang Insya Allah menjadikan arsitek terus eksis lebih dari pada hari ini,” ucapnya.

Menurut Danny, kegiatan olahraga di masyarakat perlu mendapat dukungan penuh, karena merupakan bahagian semangat berolahraga.

“Saya sudah lama tidak main bola, dengan berolah raga, ini adalah bahagian semangat kita bahwa olahraga adalah solusi,” tutur Danny.

Danny juga memuji kondisi lapangan yang digunakan untuk bertanding dalam kompetisi ini yang dinilainya cukup bagus.

“Tadi kita lihat lapangan bagus sekali dan kami akan bikin di Karebosi, di pantai losari dan juga di setiap kecamatan,- kecamatan,” jelasnya.

Dalam kesempatan tersebut digelar pertandingan eksibisi antara tim Makassar Rebound melawan tim Arsitek Unhas dengan hasil 2-0 untuk kemenangan Makassar Rebound, kedua gol diciptakan dari tendangan Danny Pomanto.

read more
DaerahNews

Danny Pomanto Terima Penghargaan Kartika Pamong Praja Muda Dari IPDN

LANGITKU NETWORKS, Bandung – Walikota Makassar, Moh. Ramdhan Pomanto menerima penghargaan tanda kehormatan Kartika Pamong Praja Muda dari Institut Pemerintahan Dalam Negeri (IPDN), Kamis (24/2/2022).

Penghargaan ini diberikan IPDN kepada kepala daerah setelah melalui serangkaian penilaian. Penghargaan diberikan kepada Danny Pomanto yang berprestasi dalam bidang pemerintahan dan memberdayakan para purna praja.

Danny Pomanto menyampaikan apresiasinya atas penghargaan tersebut. Dia menyebut pemberdayaan sumber daya manusia di Pemerintah Kota Makassar disesuaikan dengan kompetensinya.

“Sangat mengapresiasi atas penghargaan yang diberikan buat kami, kita tidak melihat dia alumni IPDN atau bukan tapi kompetensinya. Saya akui alumni IPDN sangat kompeten dan juga merupakan ujung tombak Pemerintahan Kota Makassar,”terang Walikota Danny.

Sebelumnya, Danny Pomanto memberikan kuliah umum di Kampus IPDN Jatinangor, Jawa Barat, dalam Kegiatan stadium general yang mengusung tema “Upaya dan Inovasi Percepatan Pemulihan Ekonomi Daerah untuk Mendorong Pertumbuhan Ekonomi Nasional” yang dihadiri lebih dari 20 ribu peserta.

Rektor IPDN, Hadi Prabowo menyebut pihaknya mengundang para kepala yang dianggap memiliki prestasi cemerlang, khususnya dalam penanggulangan pandemi ini untuk berbagi ilmu pengetahuan terkait permasalahan stabilitas ekonomi.

read more
DaerahNews

Beri Kuliah Umum Di IPDN, Danny Pomanto Ajak Praja Adaptive Leadership

LANGITKU NETWORKS, Makassar -Walikota Makassar, Moh. Ramdhan Pomanto mengajak praja Institut Pemerintahan Dalam Negeri (IPDN) sebagai calon birokrat untuk memperluas wawasan kemampuan adaptasi dan mitigasi.

“Anda harus punya wawasan kemampuan adaptasi dan mitigasi khususnya adaptasi leadership, karena dunia ini berubah,” ungkap Danny Pomanto saat memberi kuliah umum di Kampus IPDN, Jatinangor, Jawa Barat, Kamis (24/2/2022).

Danny Pomanto menegaskan kemampuan tersebut akan bermanfaat untuk menjaga daya tahan sebuah kota. Seperti halnya bencana pandemi yang tengah melanda, justru kata Danny Pomanto menjadi guru sekaligus penguji terbaik.

“Pandemi ini guru yang luar biasa, ternyata pandemi adalah penguji terbaik ekonomi kita, ekonomi berbicara tentang daya tahan, ada imunitasnya. Pandemi mengajari kita bagaimana Makassar yang pertumbuhan ekonominya 8,79, dihantam pandemi, terjadi kontraksi jadi minus 1,27 inilah yang mengajarkan pentingnya imunitas ekonomi,” ujar Danny Pomanto.

Belajar dari hal itu, Danny Pomanto mendorong adaptasi ekonomi melalui hibridisasi ekonomi. Di mana digitalisasi hadir sebagai solusi. Salah satu upaya yang dilakukan di Makassar saat ini dengan program Startup Lorong.

“Kita menyusun hibridisasi ekonomi, kita transformasi UMKM lalu didigitalisasi menjadi startup lorong. Jika biasanya UMKM hanya sebagai produsen, melalui digitalisasi dia menjadi penjual. Dengan pandemi, digitalisasi menjadi solusi,” terang Danny Pomanto.

Di tahun 2021, era kepemimpinan periode kedua Danny Pomanto pertumbuhan ekonomi Makassar berada di 4,47 atau naik sebesar 5,74 dari tahun 2020, yakni -1,27.

Selain itu di hadapan 21.286 audiens, yang terdiri dari praja, rektor, tenaga pendidik serta alumni IPDN ini Danny mengatakan aspek lain yang tidak boleh luput dari perhatian pemerintahan yang adaptif, yakni memberikan rasa aman dan nyaman bagi warga.

“Pandemi juga mengajarkan pentingnya memaksimalkan layanan kesehatan, sejak 2015 kita sudah terapkan Telemedicine di mana kalau warga sakit tinggal berkabar, dokter yang akan datang ke rumah,” ujar Danny Pomanto.

read more
DPRD MakassarNews

Giat Ketua Komisi D DPRD Makassar Audience bersama ICJ dan lanjutkan RDP terkait aspirasi pedagang asongan pelabuhan

LANGITKU NETWORKS, Makassar – Giat Ketua Komisi D DPRD Makassar Abdul Wahab Tahir Audience bersama Institute Of Comunity Justice (ICJ) Makassar dan melanjutkan rapat Rapat Dengar Pendapat (RDP) lanjutan terkait aspirasi pedagang asongan pelabuhan Makassar,Jumat (25/02/2022).

Diketahui Audience bersama ICJ tergelar di ruang komisi D dan RDP tergelar di ruang Badan Anggaran serta dihadiri pihak-pihak terkait.

 

 

 

 

 

source : info DPRD Makassar

read more
DPRD MakassarNews

berkunjung ke DPRD makassar, DPRD bulukumba dan enrekang puji sinergitas sekretariat dan dewan

LANGITKU NETWORKS, Makassar Anggota DPRD Kabupaten Bulukumba dan Kabupaten Enrekang puji kinerja Sekretaris DPRD Makassar bersama Anggota DPRD Makassar. Sejumlah program pro rakyat DPRD Makassar yang berhasil dijalankan DPRD Makassar menuai pujian lantaran adanya sinergi antara pejabat Sekretaris DPRD Makassar dan Anggota DPRD Makassar.

Hal itu diungkapkan Ketua Komisi B DPRD Bulukumba Fahidin HDK saat melakukan kunjungan ke Sekretariat DPRD Makassar. Jumat (25/02/2022) di Ruang Penerimaan Tamu Protokol DPRD Makassar.

Diketahui DPRD Bulukumba dan DPRD Enrekang diterima langsung Kepala Bagian Umum DPRD Makassar Muhajir.

 

 

 

 

source : info DPRD Makassar

read more
DaerahNews

Disbudpar Sulsel-Unismuh MOU KKN Desa Wisata

LANGITKU NETWORKS, Makassar – Dinas Kebudayaan dan Kepariwisataan Sulsel dan Universitas Muhammadiyah Makassar menandatangani MOU pelaksanaan Kuliah Kerja Nyata (KKN) tematik Desa Wisata.

Penanda-tanganan MOU tersebut digelar di Auditorium Kampus Unismuh Makassar, Jl Alauddin, Kamis (24 Februari 2022).

Kesepakatan kedua pihak mencakup pelaksanaan KKN mahasiswa Unismuh di Desa Wisata-Desa para que es la levitra Wisata di Sulsel yang selama ini dalam binaan Disbudpar Sulsel maupun binaan Universitas Muhammadiyah Makassar.

Disbudpar Sulsel sendiri telah menyiapkan modul yang menjadi panduan mahasiswa selama melaksanakan KKN di desa wisata nantinya.

Sekdis Budpar Sulsel Devo Khaddafi menjelaskan, kerja sama tersebut sebagai perwujudan konsep pentahelix dalam pengembangan Kepariwisataan di mana pelibatan akademisi/perguruan tinggi memegang peranan penting.

“Kalau pemerintah semua yang tangani tentu tidak bisa maksimal. Karena itu kami melakukan kerja sama dengan perguruan tinggi, salah satunya hari ini kami MOU dengan Unismuh Makassar untuk KKN tematik,” jelas Devo.

Kerja sama tersebut juga diharapkan mampu membangkitkan pariwisata di Sulsel yang dimulai dari kebangkitan Desa wisata. Di Sulsel sendiri terdapat 180 Desa wisata yang mendaftar dalam Ajang Anugerah Desa Wisata Indonesia (ADWI) 2021 dan 3 Desa Wisata Sulsel lolos 50 besar.

read more
DPRD MakassarNews

kabag umum DPRD makassar terima kunjungan DPRD kubu raya

LANGITKU NETWORKS, Makassar – Kepala Bagian Umum DPRD Makassar Muhajir terima kunjungan DPRD Kab. Kubu Raya Prov. Kalimantan Barat,Kamis (24/02/2022).

Diterima diruang penerimaan tamu protokol, DPRD Kubu Raya ingin sharing informasi mengenai Program pro Rakyat yaitu Sosialisasi Peraturan Daerah Kota Makassar yang secara intens dilakukan Anggota DPRD Makassar.

read more
DPRD MakassarNews

sekretariat DPRD makassar ikuti virtual meeting pra rakorsus pemerintah kota

LANGITKU NETWORKS, Makassar – Sekretariat DPRD Makassar ikuti Virtual Meeting Pra Rapat Koordinasi Khusus (Rakorsus) Pemerintah Kota,Selasa (22/02/2022).Di ruang rapat Sekretaris DPRD.

Dipimpin oleh Sekretaris DPRD Makassar Dahyal, pejabat struktural dan fungsional mendengar langsung beberapa hal penting yang ditekankan oleh Walikota Makassar Ramdhan Pomanto.

read more
DaerahNews

Jelang Satu Tahun Kepemimpinan Danny – Fatma, Wali Kota Makassar Kumpulkan SKPD Hadirkan Program Strategis

LANGITKU NETWORKS, Makassar – Jelang satu tahun kepemimpinan ADAMA, pasangan Danny-Fatma memimpin Kota Makassar, Pemkot segera melaksanakan Rakorkus (rapat koordinasi khusus) yang melibatkan SKPD terkait.

Sebelum Rakorsus di gelar, Wali Kota Makassar Moh Ramdhan “Danny” Pomanto mengajak pejabatnya untuk hadir dalam rapat pra rakorsus secara virtual. Selasa (22/2/2022).

Dalam pertemuan tersebut dihadiri Sekda Kota Makassar Muh.Ansar dan pejabat lingkup SKPD Pemkot Makassar untuk mendengarkan paparan Walikota Danny Pomanto.

Danny mengatakan rakorsus nanti yang rencananya akan digelar pada Maret mendatang akan mengusung tema Makassar menuju kota metaverse.

“Makassar menuju kota metaverse adalah tema di rakorsus mendatang. Apa itu metaverse silahkan cari tahu arti dan penjabarannya. Saya minta semua pejabat harus aktif dan berinovasi serta memberikan karya originalnya untuk membawa Makassar menjadi kota dunia,”ungkapnya.

Ia pun menambahkan mewujudkan Makassar menjadi kota dunia harus benar-benar dipahami cakupannya agar tidak hanya sekedar slogan belaka.

“Mewujudkan Makassar sombere’ dan smart city menuju kota dunia harus bisa ditelaah dengan baik. Kota dunia itu cakupannya luas. Banyak hal yang harus disiapkan mulai dari infrastruktur hingga pelayanannya,” tuturnya.

Rapat yang digelar dengan mendengarkan paparan masing-masing dinas ini diharapkan Wali Kota Makassar menjadi langkah awal untuk menjadi jauh lebih baik lagi

“Mari berbenah menjadi yang terbaik. Buktikan pada masyarakat lewat pelayanan prima dan hasil yang memuaskan untuk kota ini. Rakorsus mendatang semua harus siapkan program strategisnya,’ tutup Danny.

read more
1 … 156 157 158 159 160 … 283
Page 158 of 283