Lifestyle

LANGITKU.NET, Jakarta – Kopi dan teh merupakan jenis minuman pagi populer. Penelitian terbaru menunjukkan ada manfaat dari rajin minum kopi dan teh untuk kesehatan otak dan jantung.
Banyak orang tak bisa melewatkan hari tanpa mengonsumsi kopi dan teh. Dua minuman berkafein ini dianggap punya rasa nikmat sekaligus memiliki banyak manfaat.

Terbaru, peneliti di China menemukan manfaat minum kopi dan teh untuk kesehatan. Melansir dari CNN International, para ilmuwan dari Tianjin Medical University di Tianjin, China meneliti lebih dari 360 ribu orang selama 10 hingga 14 tahun terkait dampak mengonsumsi teh atau kopi terhadap risiko demensia dan stroke.

Adapun, data para subjek penelitian diperoleh dari database informasi kesehatan anonim dari sekitar setengah juta sukarelawan di Inggris, UK Biobank, yang dikumpulkan sepanjang 2006 hingga 2020.

Melalui data-data tersebut, studi ini mengamati kesehatan para subjek penelitian yang berusia antara 50 dan 74 tahun. Para subjek tersebut juga telah mengakui bahwa mereka mengonsumsi kopi dan teh.

Selama masa studi yang dipublikasikan di PLOS Medicine ini, sebanyak 5.079 peserta terkena demensia dan 10.053 mengalami stroke.

Hasilnya, orang yang mengonsumsi dua hingga tiga cangkir kopi, tiga hingga lima cangkir teh, atau kombinasi empat hingga enam cangkir kopi atau teh sehari memiliki risiko rendah stroke dan demensia.

“Temuan kami menunjukkan bahwa konsumsi kopi dan teh dalam jumlah sedang secara terpisah atau dalam kombinasi dikaitkan dengan risiko stroke dan demensia yang lebih rendah,” kata peneliti studi.

Secara rinci, orang yang minum dua hingga tiga cangkir kopi dan dua hingga tiga cangkir teh dengan total empat hingga enam cangkir memiliki risiko demensia 28 persen lebih rendah dan stroke 32 persen lebih rendah dibandingkan orang yang tidak minum keduanya.

“Dalam penelitian ini, orang-orang yang dilaporkan minum kopi atau teh dalam jumlah sedang, lebih kecil kemungkinannya terkena stroke atau demensia dalam 10 tahun,” ujar para peneliti.

Sementara itu, studi lain pada 2021 juga menunjukkan bahwa orang yang tidak didiagnosis penyakit jantung ternyata mengonsumsi kopi secara teratur, yakni 0,5 hingga tiga kopi sehari. Bahkan, jumlah tersebut dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung, stroke, dan kematian dini apapun.

source : food.detik.com

LANGITKU.NET, Jakarta – Meminum kopi dengan minyak zaitun mulai menjadi tren setelah jejaring kedai kopi asal Amerika Serikat, Starbucks meluncurkan rangkaian menu kopi barunya, Starbucks Oleato. Terciptanya minuman kopi ini rupanya berawal dari kunjungan pendiri Starbucks, Howard Schultz ke Sisilia, Italia. Di sana dia mendengar soal tradisi keluarga Mediterania yang kerap meminum sesendok minyak zaitun di pagi hari. Karena itulah, akhirnya ia memutuskan untuk menggabungkan antara miyak zaitun dan kopi Starbucks miliknya.

Namun, bagaimana rasanya dan apakah ada dampak negatif atau positifnya? Untuk mengetahuinya, simak pendapat dan fakta menarik tentang kopi minyak zaitun menurut pendiri Urban Bean Coffeehouse Cafe di Orange Park, Florida, DuWayne Hegel.

Alasan menambahkan lemak ke dalam kopi

Menambahkan minyak zaitun ke dalam secangkir kopi mungkin terdengar aneh. Namun, sebenarnya, menambahkan minyak sama saja dengan menambahkan susu, krimer, atau mentega, yaitu bertujuan untuk menambahkan lemak ke dalamnya.

Bahkan menurut Hagel, pada 2010, butter coffee atau kopi mentega sempat menjadi tren karena diyakini dapat menambah energi yang diperlukan saat berolahraga dan membuat diri kenyang lebih lama. Hadirnya diet keto saat ini pun membuat butter coffee dan kopi minyak masih menarik bagi mereka yang menjalankan diet atyau tertarik dengan gaya hidup sehat. Karena itu, tidak mengagetkan bila minyak zaitun pun dipilih. Pasalnya, minyak zaitun diyakini punya banyak manfaat kesehatan.

Minyak dalam kopi sudah ada sejak lama

Menurut para barista di Perfect Daily Grind, tradisi mencampurkan minyak ke dalam kopi sebenarnya sudah ada jauh lebih lama dibanding tren butter coffee.

Keberadaannya diyakini bermula dari pegunungan Tibet, di mana secangkir kopi yang dicampur dengan minyak menginspirasi pendiri perusahaan Bulletproof, Dave Asprey, untuk membuat kopi baru dengan campuran minyak, lemak, dan kopi.

ia pun membuat kopinya dengan menyatukan mentega atau ghee (mentega yang telah dihilangkan kadar air dan kepadatannya) serta minyak trigliserida rantai menengah (MCT) ke dalam secangkir drip coffee. Kopi yang Asprey klaim dapat membantu menyehatkan tubuh dan membuat pikiran fokus dan lebih produktif inilah yang menjadi pendahulu kopi minyak zaitun.

Minyak zaitun dianggap bernutrisi

Minyak zaitun memang sudah dikenal sehat dan bernutrisi. Apalagi, minyak yang memiliki sifat antiradang dan antibakteri ini juga diyakini memiliki lebih banyak lemak tak jenuh tunggal dibandang minyak nabati lainnya.

Karena itulah, minyak zaitun dapat membantu menurunkan kolesterol, mengatasi peradangan, dan meningkatkan penyerapan antioksidan. Kandungan kalorinya pun hanya 120 kalori per sendok makan, dan mengandung 14 gram per sendoknya. Selain itu, saat mengonsumsi makanan dengan minyak zaitun, tubuh dapat menyerap vitamin larut lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K.

Bisa menimbulkan masalah kesehatan

Meski memiliki manfaat kesehatan, memnum minyak zaitun dalam jumlah tinggi juga bisa menimbulkan masalah kesehatan, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung.

Selain itu, menambahkan minyak zaitun ke dalam kopi tidak mengubah statusnya sebagai minuman asam, sehingga dapat menyebabkan masalah pencernaan bagi penderita GERD. Lalu menurut laporan CBS News, ahli diet Laura Ligos pun menyarankan agar sebaiknya mereka yang ingin membatasi asupan kalori tidak memasukkan minyak zaitun ke dalam kopi.

Beberapa kopi terasa lebih baik jika ditambahkan minyak zaitun

Para ahli mengatakan bahwa minyak zaitun dapat menurunkan kadar kepahitan dan keasaman pada kopi, sementara molekul lemaknya menutupi rasa kopi.

adi jika ingin membuatnya sendiri di rumah, gunakan kopi dark roast yang dapat melepaskan minyak alami biji kopi dan membentuk gula di dalamnya menjadi karamel, membuatnya lebih pahit dan pekat. Namun jika khawatir kopi yang terlalu pekat akan membuat rasanya tidak enak, gunakan saja kopi medium roast.

Gunakan minyak zaitun premium

Agar rasa kopi tetap sehat, sebaiknya gunakan minyak zaitun premium (extra virgin olive oil terbaik) yang juga akan membuat rasanya lebih pekat. Selain itu, extra virgin olive oil juga memiliki lebih banyak lemak baik dan rasa yang lebih fruity.

Hanya tambahkan sedikit minyak zaitun

Menurut DuWayne Hegel, menambahkan terlalu banyak minyak zaitun hanya akan membuat rasa kopi menjadi tidak enak. Rekomendasi asupan harian pun hanya menyarankan agar kita mengonsumsi dua sendok makan minyak zaitun per harinya.

Mengoreksi tekstur dan rasa yang kopi minyak zaitun

Saat emulsi minyak pecah, kopi ini bisa terasa tidak enak. Untuk itu, DuWayne Hegel merekomendasikan agar membuatnya dalam jumlah kecil dan menggunakan blender atau whisk untuk membuatnya.

“Kita bisa memasukkan kopi ke dalam blender dan tuangkan minyak ke dalamnya sedikit demi sedikit hingga minyak teremulsi sepenuhnya,” ujar dia. Lalu, semakin lama kita mendiamkan kopi, akan semakin banak emulsi minyak yang hancur. Jadi, minumlah dengan cepat. Jika kopi terasa terlalu pahit, bisa mencoba menambahkan pemanis atau susu almond dan sirup hazelnut.

Bisa diganti dengan kopi minyak kelapa

Jika ingin mencicipinya namun takut rasanya akan terlalu kuat, cobalah ganti minyak zaitun dengan minyak kelapa yang lebih murah dan cenderung lebih manis. Apalagi, minyak kelapa juga mengandung minyak trigliserida rantai menengah, sehingga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, sama seperti minyak zaitun. Minyak kelapa juga dapat membantu meningkatkan kesehatan usus besar dan mengatasi sakit perut akibat tingkat keasaman kopi. Lalu jika khawatir soal rasa, bisa mencoba membuat coconut latte dengan mencampurkan antara kopi, santan, dan minyak kelapa.

Perlukah dicoba?

Meski menyehatkan, rupanya banyak ahli yang tidak menyarankan untuk meminumnya secara berlebihan. Sebab, mengonsumsinya terlalu banyak dapat menimbulkan masalah seperti obesitas dan penyakit jantung serba kolesterol tinggi. Bahkan, DuWayne Hegel juga tidak menyarankannya meski kaya antioksidan dan sehat. Namun jika tetap ingin mencobanya, tidak ada yang salah.

Sumber : Tasting Table

Penulis : Anya Dellanita
Editor : Glori K. Wadrianto

Kompas.com

LANGITKU.NET, Jakarta – Menyadari nilai dalam diri sendiri memiliki peran penting dalam kehidupan. Orang yang memiliki kesadaran atas dirinya akan lebih mudah untuk memahami situasi sosial serta lingkungan. Memiliki kesadaran diri merupakan salah satu pondasi kesadaran emosional. Hal tersebut merupakan langkah penting untuk memahami perubahan diri. Sehingga dapat mengarahkan individu untuk memilih situasi dan strategi yang tepat di masa depan. Kemampuan dalam memahami perasaan, pikiran, serta evaluasi diri dikenal dengan istilah self-awareness. Dalam siniar Obsesif bertajuk “Kenapa Self Awareness Itu Penting” dengan tautan dik.si/ObsesifS8E3, dijelaskan pentingnya penerapan self-awareness untuk meningkatkan potensi diri.

Apa Itu Self Awareness? Self-awareness adalah kemampuan untuk melihat diri secara objektif melalui introspeksi dan refleksi. Menurut Goleman (1996), self-awareness adalah kemampuan manusia dalam memahami kekuatan, kelemahan, nilai, dorongan, dan dampaknya bagi orang lain. Orang yang memiliki self-awareness dapat memahami situasi sosial, orang lain, serta harapan orang lain terhadap dirinya. Dengan begitu, kemampuan ini mendorong kamu untuk memberikan dampak pada diri sendiri dan orang lain.

Dalam Positive Psychology, self-awareness merupakan teori milik Shelley dan Robert Wicklund, yaitu Objective Self-Awareness (OSA). Teori ini dikembangkan karena adanya urgensi pemahaman diri yang ditekankan oleh psikolog, filsuf, serta sosiolog pada 1970-an. Menurut Duval dan Wicklund (1972), fungsi utama self-awareness adalah membuat manusia memiliki kontrol diri. Artinya, bukan dikendalikan oleh pikiran, melainkan kamu menjadi entitas yang mampu mengendalikan atau mengobservasi pikiran itu sendiri. Teori ini menjelaskan kemampuan untuk memahami inner-self dengan melakukan evaluasi. Misalnya, saat merasa diri terlalu mengikuti arus hingga FOMO, artinya kamu harus sadar bahwa itu tidak sesuai dengan standar diri. Pasalnya, setiap orang memiliki standar dan nilai hidup yang berbeda. Jadi, jika kamu tak nyaman melakukannya, self-awareness memegang peranan penting agar kamu tetap menjadi diri sendiri.

Oleh karena itu, Duval dan Wicklund (1972) menyajikan teori OSA agar kita mampu menyesuaikan standar yang realistis berdasarkan kemampuan diri sendiri. Jenis-jenis Self-Awareness Dilansir dari Harvard Business Review, terdapat dua jenis self-awareness. Berikut adalah penjelasannya. Internal Self-Awareness (ISA) Arti dari jenis self-awareness ini adalah kamu fokus melihat diri sendiri. Orang yang memiliki kesadaran jenis ini akan cepat memproses informasi yang mengacu pada dirinya sendiri. Hal ini berkaitan dengan passion, nilai, dan peran dalam lingkungan sehingga ia bisa membantu seseorang untuk mendapatkan hidup yang lebih bahagia. External Self-Awareness (ESA) Jenis self-awareness ini adalah kebalikannya internal self-awareness. Artinya, kamu mampu memahami bagaimana orang lain melihat dirinya sendiri, seperti value, passion, aspirasi dan reaksi kita serta dampaknya bagi mereka. Oleh karena itu, kesadaran ini berhubungan dengan sikap empati. Cara Meningkatkan Self-Awareness Menurut Courtney E. Ackerman (2021) dalam Positive Psychology, kamu bisa menerapkan lima langkah untuk meningkatkan self-awareness. Melatih Kesadaran dan Meditasi Melatih kesadaran berarti fokus memperhatikan diri serta sekitar. Sementara itu, meditasi adalah cara untuk melatih fokus pada satu hal, seperti pernapasan, perasaan, dan membuang pikiran negatif.

Latihan ini bermanfaat untuk mengenal diri lebih dalam serta mengetahui reaksi kita terhadap beberapa hal sehingga kamu mampu mengidentifikasinya. Berlatih Yoga Selain untuk kesehatan fisik, yoga juga bermanfaat untuk psikis. Ketenangan yang didapatkan ketika berlatih yoga mampu melatih pikiran untuk lebih positif. Bahkan, kamu mampu menerapkan self-acceptance dan self-awareness. Yoga dapat membuat kamu lebih menyadari apa yang dirasakan tubuh, baik itu emosi negatif atau positif, sehingga mampu lebih mengenal apa yang ada dalam pikiran kita sendiri.

Merefleksi diri Dengan refleksi, kamu mampu mengetahui standar pikiran, perasaan, serta perilaku diri sendiri. Dengan demikian, kamu mampu menyadari kelebihan dan kekurangan yang perlu dievaluasi.

source :
Kompas.com Lifestyle Feel Good

LANGITKU.NET, Makassar – Yayasan Sahabat Sampulo (YSS) bekerjasama dengan Palang Merah Indonesia (PMI) laksanakan kegiatan Bakti Sosial berupa Donor Darah. Kegaiatan yang dilaksanakan pada Minggu (27/11/2022) ini juga sekaligus merupakan rangkaian kegiatan menyambut Milad ke-4 Yayasan Sahabat Sampulo.

Burhanuddin selaku wakil ketua Yayasan Sahabat Sampulo mengatakan, bahwa kegiatan ini merupakan salah satu program kerja dari YSS yang telah disusun dan sekaligus rangkaian menyambut Milad ke-4 Yayasan Sahabat Sampulo. Selain itu juga kegiatan ini bertujuan untuk membangun jiwa-jiwa kemanusiaan yang sosial.

“kami berharap kegiatan bakti sosial donor darah ini dapat membentuk dan membangun jiwa-jiwa kemanusiaan yang sosial bagi sesama”, imbuhnya.

Sementara itu, dr. Ratu dari Palang Merah Indonesia (PMI) berharap kegiatan yang diprakarsai YSS ini dapat dicontoh oleh Lembaga sosial lainnya, karena dengan banyaknya terkumpul kantung darah, diharapkan dapat membantu pasien yang membutuhkan.

“ini merupakan kegiatan sosial yang patut dicontoh oleh Lembaga-lembaga lain, karena memberikan manfaat bagi sesama”, ujarnya.

Yuni Sundari yang merupakan penanggung jawab group yang bertugas pada hari itu mengungkapkan bahwa, bakti sosial donor darah Yayasan Sahabat Sampulo ini akan berkelanjutan, dan berharap makin banyak anggota dan keluarga YSS yang terlibat dalam kegiatan ini, sehingga dapat menambah jumlah stok darah di PMI.

“kami berharap kedepan, seluruh anggota dan keluarga YSS dapat turut berpartisipasi dalam kegiatan donor darah ini, karena dengan begitu akan menambah jumlah stok darah di PMI’, ujarnya.

Yayasan Sahabat Sampulo sendiri adalah Lembaga nirlaba yang awalnya dibentuk oleh para alumnus SMP Negeri 10 Makassar, dan bertujuan melaksanakan beberapa kegiatan yang bersifat sosial, baik untuk para alumninya maupun masyarakat sekitar(*)

LANGITKU.NET, Makassar – Pengurus Pusat IKAFE (Fakultas Ekonomi dan Bisnis) Universitas Hasanuddin akan dilantik oleh Ketua Umum IKA Unhas sekitar tgl 8 Oktober 2022 di Makassar. Rencananya, pelantikan Pengurus IKAFE Unhas dirangkaikan dengan Raker dan jalan santai dalam rangka Dies Natalis Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Hasanuddin.

Hal tersebut disampaikan Abdul Rachmat Noer selaku Ketua Panitia setelah melakukan rapat dengan seluruh Panitia Pelaksana di Cafe Nummerica29, Makassar.

Sesuai penyampaian Pengurus Pusat IKAFE Unhas, kami diminta menyampaikan kepada seluruh alumni FEB Unhas, khususnya yang berdomisili di Makassar dan sekitarnya untuk turut berpartisipasi, mengikuti kegiatan jalan santai yang akan dilaksanakan sebelum acara Pelantikan dan Raker, jelas Rachmat.

Sesuai rencana jalan santai dalam rangka Dies Natalis FEB Unhas akan digelar Sabtu pagi (08/10). Setelah jalan santai rampung, dilanjutkan dengan Pelantikan Pengurus IKAFE Unhas dan Rapat Kerja, tutur Dirut PT. Biringkassi Raya (Semen Tonasa Group).

Rangkaian Pelantikan Pengurus Pusat IKAFE Unhas ini juga meliputi Bakti Sosial, Program Alumni Mengajar, dan acara Musik Senja.

Rachmat menghimbau kepada semua alumni Fakultas Ekonomi dan Bisnis Unhas untuk berpartisipasi memeriahkan seluruh rangkaian acara. Karena kita ini satu dan IKAFE adalah milik semua alumni tanpa mengenal status sosial, harapan saya semua alumni turut berpartisipasi menyukseskan acara ini, imbuh Rachmat.

LANGITKU.NET , Makassar – Pagelaran Festival Mulo atau Mulo Fest yang ketiga tinggal menghitung hari. Persiapan penyelenggara semakin dimatangkan. Giat apa saja yang bakal disajikan? Simak update informasi berikut ini.

Untuk mengingatkan, Mulofest ketiga yang digelar Dinas Kebudayaan dan Kepariwisataan Sulsel kali ini bakal dihelat selama dua hari yaitu Jumat-Sabtu (26-27 Agustus 2022).

Jika di MuloFest pertama dan kedua hanya digelar sehari dan hanya digelar di halaman bagian dalam Gedung Mulo, maka kali ini halaman luar pun turut digunakan untuk menambah meriah dan semarak event MULOF3ST.

Sesuai tema yang dipilih; ‘Colorful Fashion’, maka kali ini tenant-tenant yang bakal tampil hingga acara-acara yang digelar juga seputaran fashion. Apalagi, di saat yang sama tema fashion sedang hits di berbagai daerah di Indonesia setelah Citayem Fashion Week di Jakarta viral.

Sekretaris Dinas Kebudayaan dan Kepariwisataan Sulsel Devo Khaddafi mengungkapkan, aktivitas yang bisa dinikmati para pengunjung Mulofest kali ini bakal lebih banyak. Ada fashion show, bazaar kuliner, pameran produk kriya, etnic music, talk show beauty and fashion, workshop photography, hingga pameran produk kreatif dan fashion.

“Nah, yang lebih menariknya lagi. Kali ini kita siapkan zebra cross khusus bagi siapa saja yang ingin bergaya ala model seperti di Citayem itu,” ungkap Devo.

Tak tanggung-tanggung, pihaknya menyediakan dua zebra cross di area halaman depan gedung Mulo. Satu yang memang buat penampilan model-model profesional dan satunya lagi khusus buat para pengunjung yang ingin mencoba berekspresi di lokasi yang aman (bukan di zebra cross jalan raya/umum).

Menurut Devo, ruang yang diberikan oleh Disbudpar Sulsel tersebut merupakan respon dari mulai bermunculannya aksi serupa di beberapa lokasi di Makassar yang juga menggunakan jalanan umum sebagai lokasi fashion shownya.

Ada pun brand yang terkonfirmasi akan memeriahkan MULOF3ST “Colorful Fashion” antara lain Mahasara, Pitha Collection, Mana Gallery, Vibes Store, Alps Makassar, Bajiki Store, Maskerade, AEHARA, WATTS, LivinMille, FashionLab Makassar, Batik Sulawesi ISTINANA, dan Haruka.

Sementara untuk kuliner, tenant-tenant yang bakal memanjakan lidah pengunjung ada 23 tenant. Mereka adalah Kopinesia, Loklok, Eat Better Kitchen, Sultan Preneur, Bumbu Dapur Ratna, Kedai Ngabibita, Biralle, Jupe Bakso, Dg. ANI (putu cangkir), Gerobak Baroncong, Es Cincau, Corndog LandakMks, Yotta, Ngopi Santai, Roadside, Branda Kopi, Yummy Dimsum, Manisan 9 Bulan, Mami Cornchess, Madam Ming, Es Teh Manis, Atte Kitchen, dan Oke Donuts.

Ada pula tenant produk kreatif yaitu All Craft Handmade, Pusaka Art, Fenisa 05, Welang Pelang and Friends, dan Okko.

Mulo Fest #3 mulai dibuka pukul 13.30 hingga 21.00 wita. Untuk fashion show diadakan setiap sore pada pukul 17.00 hingga pukul 21.00 wita. Sedangkan bagi pengunjung yang ingin merasakan asyiknya fashion show di zebra cross bisa dilakukan selama Mulofest #3 digelar.

Devo mengajak siapa saja untuk hadir menyaksikan dan merasakan langsung keseruan Mulofest apalagi ada hadiah bagi pengunjung yang berbusana paling fashionable setiap harinya.

“Bulan kemerdekaan ini bisa juga berarti merdekakan gaya Anda hanya di Mulofest,” tambah Devo.

LANGITKU.NET , Jakarta – Beberapa masalah kulit wajah bisa teratasi dengan mudah jika rutin mencuci muka dengan air es. Alasannya pun simpel, menurut para ahli dermatologis, suhu pada air dingin dapat memberikan dampak yang cukup signifikan terhadap kelembapan kulit. Nah, kelembapan kulit ini menjadi faktor penting untuk memiliki kulit wajah yang sehat. Berikut beberapa masalah kulit wajah yang bisa teratasi dengan rutin mencuci muka dengan air es.

1. Mulai muncul kerutan di wajah

Kerutan wajah memang menjadi masalah kulit yang tidak bisa kita hindari seiring bertambahnya usia. Namun, kehadirannya bisa diperlambat dengan rutin mencuci wajah menggunakan air es. Pada dasarnya, kebiasaan ini mirip seperti menggosokkan es batu ke wajah. Suhu dingin tersebut mampu mengurangi garis halus dan kerutan secara signifikan karena efeknya bisa membuat kulit menjadi lebih kencang.

2. Kulit kusam

Kulit kusam biasanya disebabkan oleh paparan sinar matahari atau polusi. Suhu air saat digunakan untuk mencuci muka memiliki efek menenangkan hingga memperlancar aliran darah ke kulit wajah. Efeknya bisa memperbaiki sirkulasi darah, mempercepat regenerasi kulit hingga membuat kulit wajah tampak bercahaya.

3. Pori-pori besar

Beberapa kasus pori-pori besar sebenarnya lebih efektif diatasi dengan perawatan kulit seperti laser di klinik kecantikan. Namun, jika ingin cara yang lebih alami maka mencuci wajah dengan air es bisa membantu. Ini disebabkan karena air es bisa mengembalikan pori-pori ke ukuran semula. Sebab, berbagai aktivitas fisik yang membuat kulit terpapar sinar matahari atau panas bisa membuat ukuran pori-pori membesar. Secara alami kulit membutuhkan ruang untuk bernapas dan mengembalikan kelembapan yang hilang akibat panas tersebut. Manfaatnya mengecilkan pori-pori akan lebih efektif jika kita juga rutin melakukan eksfoliasi untuk membuang lapisan kulit mati di wajah.

4. Kulit terbakar sinar matahari

Paparan sinar matahari bisa menyebabkan kulit terbakar atau disebut sunburn. Dengan mencuci muka memakai air es, maka khasiatnya mampu meringankan nyeri, menenangkan kulit hingga mengurangi peradangan pada kulit. Manfaat lainnya juga dapat membantu dalam pempercepat penyembuhan sunburn, yang perlu dibarengi dengan penggunaan pelembap wajah yang mengandung aloe vera atau bahan alami lainnya.

source : lifestyle.kompas.com