close

admin

DaerahNews

Makassar Zona Oranye, Prof Rudy Bentuk Satgas Covid

LANGITKU NETWORKS, Makassar – Pj Walikota Makassar, Prof Rudy Djamaluddin mengumumkan pembentukan Satuan Tugas penanganan Covid-19 Kota Makassar di Baruga Anging Mamiri, Senin (26/10/2020). Satgas ini dibentuk menyusul berakhirnya masa tugas Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19 Kota Makassar yang telah bekerja sejak bulan April 2020 lalu.

“Mulai hari ini kita berlakukan Satuan Tugas Penanganan Covid-19 Kota Makassar menyusul berakhirnya masa kerja Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19. Satgas kita bentuk berdasarkan rujukan dari Pemprov Sulsel” ujar Prof Rudy saat memimpin Rapat Koprdinasi Satuan Tugas Penanganan Covid-19.

Menurut Prof Rudy hal ini dilakukan menyusul keputusan Pemerintah Pusat yang telah menurunkan status Kota Makassar dari Zona Merah ke Zona Oranye yang diikuti surat edaran terkait berakhirnya masa kerja Gugus Tugas penanganan Covid-19 Kota Makassar.

“Gugus Tugas itu bekerja ketika dalam situasi darurat, sedangkan Satuan Tugas ini bekerja saat transisi menuju normal. Jadi, pengendalian Covid-19 tetap berjalan, bekerja bahu membahu, baik dengan TNI Polri, maupun stakholder lainnya” ujar Prof Rudy yang juga merupakan Ketua Satgas Penanganan Covid-19 Kota Makassar.

Sekertariat Satgas Covid-19 Kota Makassar ditempatkan di Baruga Anging Mamiri, dengan pembagian tugas berdasarkan tugas pokok dan fungsi (Tupoksi) masing-masing stakholder.

“Satpol PP merupakan ujung tombak penegakan perwali 51 dan 53 sesuai dengan tupoksinya, demikian pula untuk penanganan masalah kesehatan itu melekat pada Dinas Kesehatan, termasuk OPD lainnya masing-masing bertugas melakukan penanganan Covid-19 sesuai dengan Tupoksinya. Jadi kita tidak perlu lagi menerbitkan regulasi baru, karena masing-masing urusan melekat di setiap OPD” lanjutnya.

Sementara itu, Dandim 1408/BS Makassar Kol (Inf) Andriyanto mengingatkan untuk tetap meningkatkan kewaspadaan meskipun status Makassar diturunkan statusnya ke Zona Orange.

“Ini menjadi tantangan kita bersama untuk menjaga jangan sampai status kita kembali ke Zona merah. Apalagi kedepan kita menghadapi momen libur panjang dan juga tahapan Pilkada yang berpotensi melahirkan terjadinya klaster baru” ujarnya.

Dalam rapat koordinasi ini, hadir seluruh Forkopimda Kota Makassar, pimpinan OPD Kota Makassar, serta camat se Kota Makassar.(jalu)

 

 

source : Humas Pemkot Makassar

read more
DaerahNews

PLN Berbagi Kebahagiaan, Wagub Sulsel Serahkan Bantuan Rp 300 Juta Untuk 75 ribu Anak Yatim dan Dhuafa

LANGITKU NETWORKS, Makassar – Di tandai pengguntingan pita, Wakil Gubernur Sulawesi Selatan, Andi Sudirman Sulaiman meresmikan Masjid Nurul Amanah, di Kampung Pemulung di Jalan Aroepala, Kota Makassar, Minggu (25/10/2020). Masjid itu atas Bantuan Yayasan Baitul Maal (YBM) PLN Sulselrabar.

Dikesempatan itu, Wagub Sulsel melakukan penyerahan secara simbolis berbagi kebahagiaan bersama anak yatim dan dhuafa “Terangi Hati” senilai Rp 300 juta untuk 75 ribu anak yatim dan dhuafa. Berbagi kebahagiaan ini merupakan rangkaian 75 tahun Hari Listrik Nasional.

Dewan Pembina YBM Sulselrabar, Ismail Deu menyampaikan, bahwa bantuan ini dari jajaran direksi dan pegawai PT. PLN yang disisihkan dari gajinya.

“Pemberian ini tidak lain merupakan kepedulian sosial dari PLN untuk warga sekitar yang membutuhkan. Mudah-mudahan yang diberikan ini bisa membawa berkah dan pahala untuk semuanya. Insya Allah, PLN akan hadir selalu untuk membantu masyarakat sekitar,” ujarnya.

Wagub Sulsel, Andi Sudirman Sulaiman mengaku, sangat mendukung kegiatan PLN. Di mana sebelumnya, orang nomor dua di Pemprov Sulsel itu meresmikan rumah singgah pasien yang disediakan oleh YBM PLN Sulselrabar di BTN Wesabe. Yang menjadi rumah singgah pasien agar bisa meringankan biaya para pasien berasal dari daerah jauh.

“Alhamdulillah, kami dari Pemerintah Provinsi Sulawesi Selatan sangat apresiasi dan menyampaikan terima kasih kepada PLN atas berbagi kebahagiaan bersama anak yatim dan dhuafa ini,” ungkapnya.

“Luar biasa. Selain itu dibantu juga untuk pembangunan masjid Nurul Amanah ini, dibantu legalitas dan lainnya,” akunya.

Ia pun menyampaikan, bahwa bantuan PLN sangat bermanfaat untuk masyarakat. Seperti lebih 1000 rumah di Pulau Jampea Kabupaten Selayar akhirnya menikmati aliran listrik PLN.

“Doa-doa dari anak yatim dan dhuafa untuk pegawai PLN akan mudah dijabah dan pahalanya akan mengalir terus,” imbuhnya.

Dikesempatan itu pula, Wagub Sulsel bersama YBM Sulselrabar, Ismail Deu dan Ketua YBM Sulselrabar, Muhammad Akbar menyaksikan penyaluran berbagi kebahagiaan dibeberapa titik secara virtual.

read more
DaerahNews

Webinar IKAPPM, Wagub Sulsel Ajak Santri cari peluang dan inovasi untuk berkontribusi bagi Negeri

LANGITKU NETWORKS, Makassar – Pesantren memiliki peran dalam perjuangan kemerdekaan Indonesia. Mulai dari santri, ulama, hingga tokoh-tokoh Pesantren.

Hal itu diungkapkan oleh Wakil Gubernur Sulawesi Selatan, Andi Sudirman Sulaiman saat memberikan sambutannya pada Webinar bertajuk “Bakti Santri Untuk Negeri”, Sabtu (24/10/2020) malam. Webinar secara virtual itu dilakukan dalam rangka memperingati Hari Santri Nasional Tahun 2020 yang digelar oleh Ikatan Alumni Pesantren Pondok Madinah (IKAPPM).

“Kita paham Bagaimana perjuangan pendahulu kita dari pesantren hingga waktu kemerdekaan. Ini akan merestorasi, bagaimana peran santri di Indonesia terhadap kemerdekaan,” ungkapnya.

Perlu disadari, kata dia, bahwa pengaruh pemahaman mengalami pergeseran. “Kami meminta para santri, alumni, ulama, Kyai untuk bersatu padu mengembalikan diri kembali kepada kihtanya bahwa kita ini adalah orang-orang yang pernah merintis kemerdekaan di Indonesia, kemudian mengisi dan bagaimana kita harus mempertahankannya,” pintanya.

Dalam kondisi pandemi Covid-19, dirinya mengingatkan untuk selalu sabar. Ia pun mengajak untuk mencari peluang atau inovasi untuk berkontribusi bagi Negeri.

“Sekarang banyak pertemuan serba digital. Ini harus kita tangkap sebagai peluang untuk kedepan, bahwa Islam harus mampu memposisikan diri bahwa kita pernah orang-orang masyhur di Islam mengenal teknologi dan menguasai, bagaimana mereka memimpin peradaban-peradaban. Mari kita menunjukkan kepada dunia bahwa kami adalah orang-orang yang mengejar dunia dan akhirat, juga tidak pernah lupa memberikan solusi-solusi perjuangan ini kepada masyarakat,” ujarnya.

Pemprov Sulsel, kata dia, telah menghadirkan beberapa program seperti gerakan 15 Menit Mengaji untuk SMA/SMK; program literasi Quran 30 menit setiap hari Jumat; serta menyiapkan jalur prestasi bebas masuk SMA/SMK Negeri di Sulsel bagi penghafal Alquran (hafiz) minimal 10 juz. “Yang kita mau cari disana adalah mendekatkan mereka kepada Al-Qur’an dan agamanya. Sehingga mereka tidak mudah dimasuki oleh paham-paham,” katanya.

“Jadilah orang-orang santri yang kuat dan jadilah orang yang mengetahui dunia dan akhirat. Kita harus terdepan memperlihatkan bahwa Islam itu adalah cerdas, Islam itu berkarakter dan Islam memiliki moral kepemimpinan,” pungkasnya.

read more
Health

Mumpung Akhir Pekan, Ini 4 Manfaat Tidur Siang

LANGITKU NETWORKS, Jakarta – Masih banyak yang menganggap jika tidur siang itu hanya cocok dilakukan oleh anak-anak atau orang yang malas bekerja. Tidur siang dianggap sebagai aktivitas yang tidak produktif.

Namun, sebaliknya tidur siang merupakan sebuah kegiatan yang sangat berguna dan memiliki banyak sekali manfaat baik bagi tubuh. Selain karena alasan malas, sebagian besar orang merasa tidak perlu melakukan tidur siang karena banyak sekali pekerjaan yang harus dilakukan.

Dikutip dari laman WebMD, berikut manfaat tidur siang:

1. Dapat meningkatkan daya ingat

Penelitian menunjukkan bahwa tidur siang berperan penting dalam menyimpan ingatan. Tidur siang dapat membantu mengingat hal-hal yang kamu lakukan di awal hari hingga tidur malam yang nyenyak. Tidur siang juga berfungsi untuk meningkatkan keterampilan motorik, persepsi indra, dan juga ingatan verbal.

2. Dapat meningkatkan mood

Saat merasa sedih, cobalah tidur untuk memperbaiki mood. Tidur siang selama satu jam dapat mencerahkan pikiran. Para ahli mengatakan bahwa relaksasi yang berasal dari tidur atau istirahat di siang hari sangat bermanfaat untuk meningkatkan suasana hati.

3. Dapat membantu menurunkan tekanan darah

Tidur siang sangat mempengaruhi detak jantung. Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang tidur siang selama 45 hingga 60 menit dapat mengalami penurunan tekanan darah setelah mengalami tekanan mental. Jadi, tidur siang dapat membantu tubuh pulih dari situasi yang penuh tekanan.

4. Membuat tidur malam lebih nyenyak

Meskipun tampak tidak masuk akal, tidur siang dapat membantu orang untuk meningkatkan kualitas tidur di malam hari. Studi menunjukkan tidur siang sekitar 30 menit antara jam 1 siang dan jam 3 sore dan setelahnya melakukan olahraga ringan, seperti jalan-jalan dan peregangan di malam hari, rupanya dapat membantu meningkatkan kualitas tidur malam.(jalu)

 

 

source : Elsa Himawan – detikHealth

read more
DaerahNews

Tahun Ini, Pemkot Makassar Wujudkan Landmark Jalanan Terlebar Di Indonesia

LANGITKU NETWORKS, Makassar – Pembangunan pedestrian jalan Metro Tanjung Bunga Makassar resmi dikerjakan, Sabtu (24/10/2020). Groundbreaking atau peletakan batu pertama pengerjaannya dilakukan di didepan Anjungan Danau Dayung Tanjung Bunga dan dihadiri langsung Gubernur Sulawesi Selatan, Prof Nurdin Abdullah dan Pj Walikota Makassar, Prof Rudy Djamaluddin. Dengan lebar lima puluh meter dan panjang enam kilometer, menjadikan ruas jalan ini sebagai salah satu jalan terlebar di Indonesia. Selain itu, fasilitas umum ini juga di dukung oleh hadirnya pedestrian yang ikonik dan jalur sepeda selebar 6,6 meter, jalur hijau 2 meter, jalur lambat 4,8 meter, serta dilengkapi dengan amfiteater yang akan menjadikan Kawasan ini sebagai daya tarik baru di Kota Makassar.

Gubernur Sulawesi Selatan, Prof Nurdin Abdullah saat menyampaikan sambutan mengatakan bahwa setiap kota sebaiknya memiliki landmark yang membuat kota tersebut memiliki kekuatan daya tarik untuk diperhitungkan.

“Insya Allah, Pedestrian jalan Metro tanjung bunga akan menjadi Landmark Makassar yang baru. Apalagi, Makassar merupakan etalase kawasan timur Indonesia, makanya saya siap pertaruhkan nyawa saya demi kota ini. Kita tahu, ada pihak-pihak yang mencoba menghambat proses ini, namun itu akan kita sikat demi kesejahteraan masyarakat.” tegasnya.

Ditempat ini, secara khusus Prof Nurdin menyampaikan apresiasi dan terima kasihnya kepada sejumlah pihak yang dianggapnya telah menunjukkan ketulusan yang besar membantu mewujudkan pembangunan ikon baru Makassar ini demi kesejahteraan masyarakat Kota Makassar.

“Alhamdulillah, pembangunan ini terwujud berkat keikhlasan sejumlah orang-orang tulus yang menyumbangkan lahannya secara gratis untuk di manfaatkan demi kepentingan orang banyak. Untuk itu kami berterima kasih kepada Pak Aksa Mahmud, Pak James Riady, Ibu Mufidah Kalla, juga Pak Chairul Tanjung yang telah memperlihatkan kepeduliannya yang besar untuk kemajuan Kota Makassar” ujar Prof Nurdin.

Prof Nurdin Juga berjanji akan mengalokasikan anggaran di pempov Sulsel untuk membantu penyelesaian tahap kedua pembangunan proyek tersebut pada tahun depan.

Sementara itu, Pj Walikota Makassar, Prof Rudy Djamaluddin mengatakan bahwa pembangunan tahun ini merupakan fase pertama yang akan di lanjutkan pada tahun depan dengan alokasi anggaran sebesar 250 Miliar Rupiah.

“Ini momentum kita mulai betul-betul membangun Makassar berdasarkan perencanaan sebagai kota metro yang menjadi harapan masyarakat, bukan sekedar untuk menghabiskan anggaran APBD yang berkisar empat Triliun Rupiah dalam setahun. Yang kita bangun hari ini Insya Allah akan memberi multiplier effect terhadap peningkatan ekonomi masyarakat, menguatkan Makassar sebagai kawasan pariwisata dan daya tarik investasi”ujarnya.

Ketua DPRD Kota Makassar, Rudianto Lallo yang juga hadir memberikan sambutan mengatakan bahwa pihaknya sangat mendukung program pemerintah Kota Makassar yang sifatnya untuk kepentingan masyarakat. Apalagi Pedestrian jalan Metro Tanjung Bunga rencananya akan bersalin muka sebagai ikon baru Kota Makassar.

“Kami berharap, Nindya Karya selaku pelaksana proyek pembangunan ini bekerja secara profesional, tepat waktu dan mampu menjawab keraguan publik menyusulnya sedikitnya waktu yang tersisa” ujarnya.

Sementara itu, Direktur Utama (Dirut) PT Nindya Karya (Persero), Ir. Haedar A Karim menyampaikan komitmennya untuk menyelesaikan proyek tersebut sesuai waktu yang direncanakan.

“Ini adalah proyek kebanggaan bagi kami untuk Kota Makassar. Tentu saja jabatan kami pertaruhkan demi hadirnya ikon baru di Kota ini, sekaligus menjadi legacy kita bersama di kemudian hari. Saya akan memonitor secara terus menerus, melihat progress dilapangan sehingga apa yang kita kerjakan ini menjadi kebanggan baru seluruh warga Kota Makassar’ jelasnya.

Dalam acara ini, hadir sejumlah stakeholder, diantaranya Forkopimda kota Makassar, Aksa Mahmud selaku pihak penyumbang lahan, perwakilan dari Kalla group, GMTD, Trans group, serta sejumlah pejabat lingkup Kota Makassar.(jalu)

 

 

source : Humas Pemkot Makassar

read more
DaerahNews

Dilaunching Jokowi, Wagub Sulsel Hadiri Peresmian Pabrik Gula PAG di Bombana

LANGITKU NETWORKS, Bombana – Wakil Gubernur Sulawesi Selatan, Andi Sudirman Sulaiman menghadiri peresmian pabrik gula dengan jumlah produksi terbesar di Indonesia di Kabupaten Bombana, Provinsi Sulawesi Tenggara (Sultra).

Pabrik gula milik PT Prima Alam Gemilang (PAG) yang berlokasi di Desa Watuwatu, Lantari Jaya itu diresmikan langsung oleh Presiden RI, Joko Widodo (Jokowi). Kepala Negara terlebih dahulu meninjau lokasi panen tebu yang berada di areal pabrik terintegrasi. Selanjutnya, Presiden juga turut meninjau pabrik gula dan gudang penyimpanan yang ada.

Untuk diketahui, kapasitas pengolahan tebu yang mampu dilakukan pabrik tersebut ialah sebanyak 8.000 TCD (ton cane per day) yang mampu ditingkatkan hingga 12.000 TCD. Dengan kapasitas tersebut, pabrik mampu memproduksi gula kristal putih sebanyak 800 hingga 1.200 ton per hari.

Dalam sambutan CEO PT Prima Alam Gemilang bahwa Pabrik Gula Bombana ini ada atas inisiatif dari Mentan Andi Amran Sulaiman periode 2014-2019 bersama pengusaha berdarah bugis makassar Andi Syamsuddin Arsyad.

“Ini atas inisiasi Mentan sebelumnya Bapak Andi Amran Sulaiman untuk melaksanakan instruksi Bapak Presiden Joko Widodo 3 tahun lalu untuk mengurangi ketergantungan atas gula import. Bapak Andi Amran Sulaiman kemudian mengajak Andi Syam untuk berinvestasi dengan penuh keyakinan dan hasilnya sekarang bisa beroperasi” ujarnya.

Presiden RI, Jokowi menyebut bahwa investasi untuk membuka kebun tebu dan pabrik gula terintegrasi tersebut merupakan sebuah keberanian yang patut diapresiasi. Pabrik dengan kapasitas produksi yang tergolong besar di Indonesia tersebut dioperasikan oleh PT Prima Alam Gemilang dengan teknologi modern yang didukung otomatisasi.

“Ini adalah sebuah keberanian. Keberanian membuka sebuah investasi dan usaha di tempat ini. Ini yang harus kita apresiasi dan hargai. Dimulai tiga tahun lalu dan sekarang selesai dan sudah berproduksi,” ujarnya saat memberi sambutan peresmian.

Selain keberanian tersebut, satu hal yang perlu digarisbawahi ialah bahwa investasi tersebut nyatanya mampu menyerap ribuan tenaga kerja lokal. Dalam operasinya, kebun dan pabrik itu dapat menyerap maksimal 15.000 tenaga kerja.

Dalam sambutannya, Presiden menjelaskan bahwa saat ini kebutuhan komoditas gula di Indonesia mencapai 5,8 juta ton per tahun. Dari jumlah tersebut, baru sebanyak 2,1 juta ton yang mampu diproduksi di dalam negeri. Sedangkan sisanya, masih harus mengandalkan impor.

“Sehingga pendirian pabrik gula di Bombana ini sekali lagi patut kita hargai karena nanti mengurangi impor. Artinya bisa memperbanyak devisa negara dan memperkuat neraca transaksi berjalan kita. Saya tanya masih minat investasi katanya tadi masih. Ini jangan halangi, saya harap 3 tahun lagi saya datang resmikan pabrik berikutnya dengan garapan lebih luas lagi” kata Presiden.

Wagub Sulsel, Andi Sudirman Sulaiman menyampaikan selamat atas peresmian Pabrik Gula PT Prima Alam Gemilang (PAG).

Ia berharap, “Kita harus mendukung dan apreasiasi investasi ini. Pertama berani berinvestasi dalam kondisi saat ini, kedua membuka lapangan kerja 15 ribu itu luar biasa. Ini belum termasuk usaha lapangan kerja turunannya” ujarnya.

Usai peresmian itu, Jokowi bertolak ke Kendari untuk peresmian Jembatan Bahteramas di Kota Kendari.(jalu)

read more
Sains & Techno

Nikon Indonesia Tutup!

LANGITKU NETWORKS, Jakarta – Bertambah lagi perusahaan yang tutup operasi di Indonesia di tengah pandemi Corona. Kali ini giliran produsen kamera Nikonyang berpamitan dari Tanah Air.

Kabar ini disampaikan langsung oleh Nikon Indonesia lewat akun resmi Instagram mereka.

“Setelah hampir 8 tahun perjalanan Nikon Indonesia, kami informasikan bahwa hari ini tanggal 21 Oktober 2020 adalah hari terakhir Imaging Division PT Nikon Indonesia beroperasi di Indonesia,” demikian pengumuman Nikon.

Meskipun berhenti beroperasi, layanan dan dukungan unutk para konsumen Nikon tetap akan dilanjutkan. Nikon mengatakan semua kegiatan penjualan, marketing dan servis diintegrasikan ke PT Alta Nikindo, selaku distributor resmi Nikon di Indonesia.

“Kami ucapkan terima kasih sebesar-besarnya atas dukungan dan kerjasamanya yang membuat Nikon menjadi salah satu brand fotografi terpercaya di Indonesia,” kata Nikonberpamitan.

Pengumuman Nikon ini langsung disambut dengan emoticon menangis dan sedih dari para netizen di Instagram. Bagaimana tidak sedih, banyak orang yang sudah memakai kamera Nikon untuk berbagai kebutuhan.

Gelagat Nikon menutup bisnisnya sebenarnya sudah ada. Pada Rabu pagi, Nikon mengumumkan penonaktifan kartu dan layanan Nikon Z Privilege Membership mulai 21 Oktober 2020 pukul 23.59 WIB.

Terima kasih Nikon sudah membantu pehobi fotografi selama ini…(jalu)

 

 

 

source : Fitraya Ramadhanny – detikInet

read more
Health

4 Makanan Diet yang Cocok Dikonsumsi Pengidap Asam Lambung

LANGITKU NETWORKS, Jakarta – Bagi para pengidap asam lambung, tentunya diet menjadi hal yang membebani mereka. Sebab, ada kekhawatiran asam lambung kambuh saat memiliki keinginan kuat untuk memiliki badan ideal.

Hal ini tentu membuat serba salah dan menjadi alasan bagi mereka untuk tidak melakukan diet. Dikutip dari Healthline, para pengidap asam lambung bisa mengkonsumsi makanan-makanan ini agar diet berjalan dengan lancar:

1. Sayur-sayuran

Sayuran secara alami memiliki rendah lemak dan gula, dan membantu mengurangi asam lambung. Bagi kamu pengidap asam lambung, cobalah mengkonsumsi kacang-kacangan, brokoli, asparagus, kembang kol, sayuran hijau, kentang, dan mentimun.

2. Jahe

Jahe memiliki sifat antiinflamasi alami. Oleh sebab itu, jahe dijuluki sebagai pengobatan alami untuk sakit maag dan masalah pencernaan lainnya. Kamu bisa menambahkan jahe sebagai aroma dalam makanan ataupun minuman.

3. Oatmeal

Oatmeal bisa dijadikan opsi sarapan. Sebab, oatmeal memiliki kandungan biji-bijian utuh dan sumber serat yang sangat baik. Diet tinggi serat dikaitkan dengan risiko penurunan asam lambung yang lebih rendah.

4. Daging tanpa lemak

Daging tanpa lemak dapat mengurangi gejala refluks asam. Akan lebih baik bila kamu mengkonsumsinya dengan dibakar atau direbus, ketumbang digoreng. Sebab, makanan yang digoreng lebih banyak memiliki kandungan lemak.(jalu)

 

 

 

source : Elsa Himawan – detikHealth

read more
Lifestyle

Kebiasaan Pegang Ponsel yang Memicu Nyeri Leher

LANGITKU NETWORKS – Penggunaan ponsel yang kian meningkat menyebabkan masalah nyari leher. Bahkan remaja dan anak kecil turut merasakannya.

Padahal nyeri leher umumnya terjadi pada orang dewasa seiring bertambahnya usia. Namun kebiasaan menunduk saat menggunakan ponsel mengubah segalanya.

Dokter spesialis manajemen nyeri Robert Bolash, MD mengatakan, sekarang ini banyak pasien nyeri leher yang usianya jauh lebih muda. Rasa nyeri bahkan bisa menjalar hingga ke bahu dan punggung bagian bawah.

“Melihat ke bawah dan menundukkan kepala mengubah lengkungan alami leher. Seiring berjalannya waktu, ketidaksejajaran itu dapat membuat otot tegang dan menyebabkan kerusakan pada struktur leher,” kata Bolash seperti dikutip laman Cleveland Clinic.

Ada tiga hal yang bisa terjadi apabila kepala sering menunduk karena menggunakan gadget. Pertama, leher bergerak maju.

Kedua, bahu terangkat ke arah telinga. Ketiga, otot leher dan bahu mengalami kejang atau kontraksi.

“Otot leher dalam posisi yang tepat dirancang untuk menopang kepala yang beratnya kira-kira empat sampai lima kilogram,” ujar Bolash.

“Setiap kali kita menundukkan kepala ke depan, maka beban otot leher digandakan. Menatap ponsel dengan posisi dagu ke dada dapat memberikan beban mencapai 27 kg pada leher,” tambahnya.

Selain nyeri otot, posisi leher yang tidak tepat saat menggunakan ponsel dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan lainnya.

Ilustrasi transaksi belanja online.(Dok. Visa)

Contoh, saat menggunakan ponsel kebanyakan orang duduk dalam posisi melorot. Posisi tersebut membatasi kemampuan paru-paru untuk berkembang dan merusak kapasitas paru-paru.

Selain itu, posisi tersebut membuat oksigen yang dihirup lebih sedikit. Hal ini membuat kerja jantung untuk memompa darah pembawa oksigen ke seluruh tubuh menjadi lebih keras.

Ada tiga trik yang disarankan oleh Bolash untuk memperbaiki nyeri leher menjadi lebih baik karena penggunaan ponsel.

1. Sejajarkan

Pelajari postur tubuh yang benar dengan bercermin. Telinga dan bahu harus dalam posisi vertikal.

2. Lengkungkan

Apabila ternyata postur tidak sempurna, coba lakukan ekstensi bahu. Caranya lengkungkan leher dan punggung atas ke belakang. Kemudian tarik bahu sejajar di bawah telinga.

Peregangan sederhana ini dapat meredakan stres dan nyeri otot.

3. Naikkan

Daripada menundukkan kepala untuk melihat layar ponsel, ada baiknya naikkan ponsel hingga posisinya sejajar dengan mata.

Hal yang sama berlaku untuk komputer. Layar monitor harus sejajar dengan mata sehingga kepala tidak terus-menerus menunduk yang dan menyebabkan ketegangan otot.

Apabila nyeri leher terlanjur terjadi, cobalah untuk meredakannya dengan mengompres es batu atau air hangat.

Selain itu, lakukan latihan peregangan atau mengonsumsi obat yang dijual bebas seperti asetaminofen.

Terakhir, ingatlah meskipun hampir tidak mungkin untuk sepenuhnya membatasi penggunaan ponsel, tetap luangkan waktu untuk beristirahat atau menggunakan ponsel lebih singkat.

 

 

 

source : Cleveland Clinic
Penulis: Maria Adeline Tiara Putri
Editor: Lusia Kus Anna

kompas.com

read more
DaerahNews

Peluncuran Bersama Buku Sastra di Hari Jadi Sulsel ke-351

LANGITKU NETWORKS, Makassar – “Jumlah 40an judul buku sastra yang mampu diterbitkan dalam 2 tahun terakhir merupakan pencapaian yang patut diapresiasi,” begitu komentar Dr Ajiep Padindang, SE, MM, anggota Majelis Permusyawaratan Rakyat (MPR) RI, saat peluncuran bersama buku sastra, di Etika Studio, Makassar, Senin, 19 Oktober 2020.

Peluncuran Bersama Buku Sastra ini dalam rangka Hari Jadi Sulsel ke-351 dan Bulan Bahasa dan Sastra 2020. Kegiatan tersebut dilaksanakan atas kerjasama Lembaga Pengembangan Kesenian dan Kebudayaan Sulawesi Selatan (LAPAKSS) dan Ikatan Penerbit Indonesia (IKAPI) Daerah Sulawesi Selatan.

Meski dari sisi kuantitas terbilang cukup menggembirakan namun dari segi tema masih perlu ditelaah, apakah karya-karya itu memotret situasi sosial masyarakat, mengangkat nilai-nilai lokal dan kesustraan Sulawesi Selatan, serta membincangkan persoalan kebangsaan dan keindonesiaan kita. Karena itu, kita butuh kritikus sastra yang akan mengkaji karya para penulis agar lebih baik dan berkualitas.

“Sayangnya, kritikus sastra itu termasuk manusia langka,” kata Ajiep Padindang, yang memang sangat dekat dengan sastrawan dan seniman itu. Kali ini hanya ada satu buku kritik sastra yang ditulis Mahrus Andis.

Anggota Dewan Perwakilan Daerah (DPD) RI yang kini menjalani periode keduanya di Senayan itu, menaruh perhatian besar terhadap perkembangan sastra daerah. Dia misalnya, mengembangkan Sekolah Bugis di beberapa kabupaten di Sulsel, dan memuji penerbitan karya sastra berbahasa Makassar. Namun dalam talkshow yang dipandu Rusdin Tompo itu, dia mengingatkan agar karya sastra, khususnya puisi, bukan hanya sekadar mengubah puisi bahasa Indonesia menjadi puisi berbahasa Makassar, tapi lebih penting dari itu memberi penguatan pada nilai-nilai budaya dan kearifan lokal kita. Talkshow ini bertema “Budaya Literasi dan Literasi Budaya Sulawesi Selatan”.

Ketua Harian LAPAKKSS, Yudhistira Sukatanya, mengatakan bahwa ide acara ini sederhana. Yakni, hanya mencoba mengidentifikasi berapa banyak buku sastra yang diterbitkan oleh teman-teman di Sulsel. Jadi, dengan bikin acara ini, harapannya bisa terlacak dan terpetakan karya sastra yang terbit selama periode tertentu. Sehingga, acara ini lebih bersifat apresiasi kepada teman-teman penulis.

“Malah ada keinginan kita akan memberikan penganugerahan terhadap para penulis, termasuk pemberian lifetime achievement kepada mereka yang telah mendedikasikan hidupnya bagi kemajuan dunia sastra,” katanya.

Buku satra yang di-launching bersama itu sangat beragam. Boleh dikata lintas generasi, genre, gender, dan dari beragam profesi. Pada karya puisi antara lain, ada buku Goenawan Monoharto (Dansa Bersama Corona dan O Ammalek), Kembong Daeng (Perempuan Makassar), Nur Failia Majid (Serpihan Tak Tersisa), Syahril Patakaki Dg Nassa (Sanja Mangkasara: Attayang ri Masunggua), Tri Astoto Kodarie (Tarian Pembawa Angin), DianSi (Ibu Bumi Ayah Matahari), Mahasiswa Kedokteran UMI Kelas A (Antologi Puisi: Di Balik Jas Putih. Editor St. Rahmawati), serta karya murid-murid SDN Borong Makassar (Antologi Puisi, Perpustakaan Baru).

Ada buku pantun karya Ang Bang Tjiong, Asis Nojeng, Agnes Kwenang, Ang Heang Tek (Pantoen Melajoe Makassar), juga cerpen seperti karya Andi Wanua Tangke (Prajurit yang Nakal), I.R Makkatutu (Memeluk Retak) dan Muh. Amir Jaya (Seutas Tasbih dan Sajadah Misteri).

Ada pula buku cerita anak yang ditulis oleh Madia S. Nura (Sangiang Serri’ dan Kucing Penjaga Padi) dan Rahim Kallo (Serial Si Ojan), serta novel karya Yudhistira Sukatanya (Robert Wolter Mongisidi, Surat-surat dari Sel Maut), Idwar Anwar (Opu Daeng Risaju), Labbiri (Tusalama’), dan Suradi Yasil (Cinta dan Kusta).

Semua buku yang diluncurkan itu didonasikan kepada Perpustakaan Desa Jenetallasa (Gowa) dan Rumah Cerdas (Maros), yang diserahkan langsung oleh Ajiep Padindang, didampingi oleh Yudhistira Sukatanya dan Goenawan Monoharto. Selain monolog, acara ini juga diisi dengan pembacaan puisi oleh Muh Naafi Ramadhan, Komunitas Anak Pelangi (K-apel) dan sejumlah penyair.(jalu)

read more
1 224 225 226 227 228 278
Page 226 of 278