close

admin

DaerahNews

Gubernur Apresiasi Pemkot Makassar Siapkan RSUD Daya untuk Penanganan Khusus Corona

LANGITKU NETWORKS, Makassar – Gubernur Sulawesi Selatan Prof. Nurdin Abdullah melayangkan apresiasi tinggi atas uapaya pemerintah kota Makassar dalam menangani pandemik Covid-19. Salah satunya dengan menjadikan RSUD Daya milik Pemkot Makassar sebagai tempat perawatan khusus Covid-19.

Menurut Nurdin, secara fasilitas RSUD Daya siap 100 persen untuk melakukan perawatan, baik yang positif maupun PDP. Bahkan mantan Bupati Bantaeng dua periode ini mengaku sangat takjub usai melihat ruang Intensive Coronary Care Unit (ICCU) yang disiapkan.

“Kita apresiasilah, ternyata Pemkot Makassar telah menyiapkan rumah sakit khusus Covid-19. Kita bisa lihat kesiapan rumah sakit ini, walaupun bed-nya hanya 30, tapi ini betul-betul terintegrasi. Mulai dari perawatan PDP hingga yang positif. Yang membuat saya surparise adalah ICCU-nya. ICCU ini yang sangat luar biasa saya kira,” ucap Nurdin Abdullah, Senin (13/4).

Nurdin mengatakan pemerintah Provinsi mendukung sepenuhnya langkah Pemkot Makassar tersebut. Karena itu pihaknya akan membantu kebutuhan yang masih kurang di RS itu. Untuk tahap awal ini, Gubernur memberikan 1.000 APD dan 500 alat rapid test corona.

“RSUD ini memang sudah standar WHO dari awal, jadi kita tidak ragukan lagi. Dengan melihat kesiapan dan fasilitas yang ada RSUD Daya siap 100 persen menerima pasien, dan saya yakin pasien dari positif ke negatif itu akan cepat,” jelasnya.

Selain itu Ia berharap, dengan melihat teknologi yang dimiliki RSUD Daya saat ini juga sudah bisa melakukan uji laboratorium awal sembari menunggu hasil resmi dari Balai Besar Laboratorium Kesehatan (BBLK).

“Yang penting kita lakukan adalah kita ingin cepat tahu, ini pasien kita positif atau negatif. Kalau itu sudah bisa kita lakukan maka segera kita lakukan isolasi,” pungkas Nurdin.


Sementara itu, di tempat yang sama, Pj Wali Kota Makassar M. Iqbal Suhaeb berharap dengan disiapkannya RSUD Daya bisa membantu masyarakat kota Makassar yang terjangkit virus corona.

“Untuk penanganan pasien-pasien yang terkena covid-19, kita berusaha semaksimal mungkin dengan apa yang kami mampu, tetapi tentu saja semakin kurang yang menggunakan tentu semakin bagus,” ujarnya.

Karena itu Iqbal tak henti-hentinya juga terus mengimbau masyarakat agar senantiasa tinggal di rumah, menjaga kebersihan, cuci tangan, dan tetap menggunakan masker saat keluar rumah.

read more
Sains & Techno

Huawei P40 Pro Mendukung 5G, Tapi…

LANGITKU NETWORKS, Jakarta – Huawei P40 Pro dibekali Kirin 990 5G yang mendukung jaringan generasi kelima. Namun apakah bisa digunakan di Indonesia?

Lo Khing Seng, Deputy Country Director Huawei Consumer Business Groups Indonesia, mengatakan P40 Pro punya dukungan 5G. Namun pihaknya mengunci fitur tersebut lantaran aturan pemerintah.

“Aturan 5G di Indonesia masih digodok. Jadi kami mengikuti anjuran Kominfo untuk me-lock frekuensi di luar frekuensi yang diperbolehkan, yakni 4G LTE,” ujar Khing.

Fitur 5G tetap masih akan dikunci kendati P40 Pro dibawa melancong ke negeri yang telah memiliki jaringan penerus 4G itu. Huawei baru akan membuka fitur tersebut bilamana Indonesia sudah resmi menerapkan 5G.

“Ketika Indonesia sudah ada 5G, maka unit akan mendapatkan update-an dari Huawei untuk membuka 5G-nya,” terang Khing.

Huawei P40 Pro resmi hadir di Indonesia pada 10 April lalu. Sehari setelahnya mulai ditawarkan lewat pre-order.

Seperti pendahulunya ponsel ini mengedepankan kemampuan kamera. Empat kamera dipasang di bagian belakang. Kamera utamanya berukuran 50MP dengan kuran sensor 1/1.28 inch yang diklaim lebih besar dari Galaxy S20 Ultra. Selain itu dibekali filter warna RYYP.

Huawei turut memasang kamera ultrawide 40 MP dan ToF. Lalu ada kamera periscope 12 MP yang punya kemampuan zoom optik 5X.

Pembaruan yang dibawa meliputi layar dengan refresh rate 90Hz, punch hole dengan kamera 32 MP dan IR Depth.

Baterainya berkapasitas 4.200 mAh dengan dukungan fast charging 40W dan wireless charger 27W. Mampu mengisi perangkat lain dengan teknologi 27W reverse wireless charging.

Ponsel ini meliputi sertifikasi IP68 untuk ketahanan akan debu dan air dan WiFi 6. Selain itu ada asisten digital bernama Celia yang kemampuannya layaknya Siri dan Bixby. Tidak ketinggalan mampu mengontrol perangkat lain dengan men-swipe bagian bawah ponsel ini, aplikasi video chat MeeTime dan fitur berbagi file tanpa kabel Huawei Share.

Huawei P40 Pro hadir dalam dua varian warna, yakni Deep Sea Blue dan Silver Frost. Ponsel ini dibanderol Rp 14,499 juta.

Adi Fida Rahman – detikInet

read more
Sains & Techno

Bisakah Virus Corona Hilang karena Cuaca Panas?

LANGITKU NETWORKS, Jakarta – Sebuah panel ilmiah menyampaikan pesan kepada White Housebahwa virus Corona tidak akan hilang begitu saja ketika cuaca mulai memanas. Presiden Donald Trump sebelumnya telah mengklaim bahwa ‘ketika cuaca itu semakin hangat, virus secara ajaib akan hilang’.

Dalam surat mereka kepada Gedung Putih, anggota komite National Academy of Sciences (NAS) mengatakan data mengenai apakah Corona bisa mati karena cuaca panas masih belum begitu jelas.

“Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa virus Corona bisa jadi kurang efisien mentransmisikan virusnya di lingkungan dengan suhu dan kelembaban sekitar yang lebih tinggi; namun, mengingat kurangnya imunitas inang secara global, pengurangan efisiensi transmisi virus mungkin tidak berujung pada pengurangan signifikan dalam penyebaran penyakit tanpa adanya intervensi kesehatan masyarakat secara bersamaan,” tulis peneliti dalam surat tersebut.
William Schaffner, seorang spesialis penyakit menular di Vanderbilt University Medical Center, yang bukan anggota komite NAS, mengatakan meskipun kita dapat berharap cuaca akan memberikan kontribusi pada pengurangan penularan, kita tidak dapat mengandalkannya sendiri.

“Kita harus terus menerapkan social distancing dan langkah-langkah lain untuk mengurangi penularan,” ujarnya sebagaimana dikutip detikINET dari CNN.

Presiden Trump sebelumnya mengatakan virus corona penyebab COVID-19 akan surut dengan cuaca yang lebih hangat.

“Banyak orang berpikir itu hilang pada bulan April karena terik – seiring cuaca panas datang. Khususnya, itu akan hilang pada bulan April,” katanya pada 10 Februari dalam sebuah sambutan.

Tapi bukan berarti berjemur di bawah sinar Matahari pagi adalah perbuatan sia-sia. Ini juga merupakan cara menjaga kesehatan tubuh. Bukan cuma berjemur, sebaiknya jaga asupan makanan yang sehat dan bernutrisi, olahraga teratur, diimbangi dengan pengelolaan stres yang baik serta istirahat cukup.

Aisyah Kamaliah – detikInet
read more
Sains & Techno

Huawei Bakal Rilis MateBook dan MatePad di Indonesia

LANGITKU NETWORKS , Jakarta – Selama ini Huawei — untuk kelas konsumer — lebih dikenal sebagai pembuat ponsel. Namun mereka pun mau memboyong produk lainnya ke Indonesia, yaitu laptop dan tablet.

Setelah merilis seri P40, mereka akan memboyong sejumlah produk untuk memperkuat ekosistemnya di Indonesia, yaitu MateBook X Pro, MateBook D14, MatePad Pro, dan Watch GT2e.

“Melalui Peluncuran Huawei Seri P40 yang akan segera hadir di Indonesia, kami juga akan memperkenalkan berbagai produk ekosistem terbaru, yaitu Matebook X Pro, MateBook D14, MatePad Pro, dan Watch GT2e,” ujar Lo Khing Seng, Deputy Country Head Huawei Consumer Business Group Indonesia dalam keterangan yang diterima detikINET, Jumat (10/4/2020).

MateBook X Pro adalah produk laptop kelas tertinggi Huawei, menggunakan prosesor Intel Core generasi ke-10, dan mempunyai fitur konektivitas seperti Multi-screen collaboration. Laptop dengan ukuran layar 13,9 inch ini punya bobot 1,33 kg.

Sementara MateBook D14 adalah laptop entry level yang ditujukan untuk konsumen muda. Fitur yang ditonjolkan Huawei dari laptop 14 inch ini adalah FullView Display, kinerja kencang, desain stylish, Huawei Share, dan Fingerprint Power Button.

Lalu ada juga MatePad Pro, yang menggabungkan tampilan FullView Display dan chipset andalan Kirin 990 yang kuat dengan dukungan untuk APP Multiplier, Huawei Share, Multi-screen Collaboration, fitur smart office dan Huawei M-Pencil untuk pengalaman menulis tangan yang nyata.

Terakhir adalah Huawei Watch GT2e, yang penerus dari Watch GT2, yang menargetkan konsumen muda dan modern. Tak seperti GT2, GT2e mempunyai tali terintegrasi yang membuat tampilannya lebih ramping dan berbeda.

Perangkat ini mendukung pemantauan pintar untuk lebih dari 100 jenis olahraga dan dilengkapi dengan kontrol kamera jarak jauh dan dukungan shutter timer. Saat dihubungkan dengan smartphone, Huawei Watch GT 2e akan muncul ikon kamera pada jam tangan pengguna yang dapat digunakan untuk mengambil gambar dari jarak jauh dari smatphone.

“Di Huawei, kami menciptakan inovasi tidak hanya untuk meningkatkan kemampuan setiap kategori produk tetapi untuk membangun ekosistem yang lebih mulus. Kami sangat senang membawa semua produk ini ke Indonesia, dimulai dengan Huawei P40 Series, dan yang lainnya akan menyusul dalam beberapa bulan mendatang. Kami berharap produk-produk ini dapat meningkatkan produktivitas kehidupan sehari-hari pengguna,” tutup Khing Seng.

Anggoro Suryo Jati – detikInet

read more
Health

Meningitis atau Radang Selaput Otak, Bisa Disebabkan oleh Makanan?

LANGITKU NETWORKS, Jakarta – Meningitis menjadi penyakit yang diderita oleh Glenn Fredly sebelum akhirnya berpulang pada Rabu (08/04). Lalu apa itu penyakit meningitis? Dan apakah makanan bisa jadi salah satu penyebabnya?

Meningitis atau radang selaput otak merupakan infeksi cairan otak yang disertai dengan peradangan. Penyakit meningitis bisa disebabkan oleh reaksi terhadap obat-obatan tertentu atau perawatan medis. Penyakit radang seperti lupus, beberapa jenis kanker atau cedera traumatis pada kepala atau tulang belakang. Namun penyebab yang paling sering terjadi adalah infeksi oleh virus, bakteri, parasit atau jamur.

Gejala meningitis:
– Demam tinggi secara tiba-tiba
– Sakit kepala parah
– Leher kaku
– Kejang
– Gangguan tidur, ingin tidur terus dan sulit bangun
– Sensitif terhadap cahaya

Bakteri atau virus yang menyebabkan meningitis dapat menyebar melalui batuk, bersin, ciuman atau berbagi peralatan makan, sikat gigi dan rokok.

Vaksin untuk pencegahan meningitis untuk anak hingga dewasa

1. Vaksin Haemophilus influenzae tipe b (HiB)

Hib adalah vaksin yang direkomendasikan untuk anak berusia sekitar dua bulan. Vaksin ini juga direkomendasikan untuk beberapa orang dewasa, termasuk orang dengan HIV/AIDS dan yang tidak memiliki limpa.

Di Indonesia, HiB diberikan sebanyak empat kali berturut-turut pada bayi usia 2 bulan, 3 bulan, 4 bulan, dan dosis terakhir pada usia 18 bulan. Konsultasikan dengan dokter, Posyandu, Puskesmas, atau layanan kesehatan lainnya.

2. Vaksin pneumokokus (PCV13)

PCV13 juga merupakan vaksin yang diberikan untuk mencegah infeksi kuman pneumokokus yang menyebabkan pneumonia, radang telinga, dan meningitis.

PCV13 diberikan pada anak-anak antara usia 2-5 tahun.

3. Vaksin polisakarida pneumokokus (PPSV23)

Vaksin PPSV23 diberikan pada anak-anak yang lebih tua dan orang dewasa yang membutuhkan perlindungan dari bakteri pneumokokus.

Makanan Penyebab Meningitis

Meningitis bakterial bisa saja menyerang ketika kita mengonsumsi makanan yang mengandung Listeria monocytogenes.

Sumber penularannya bisa melalui susu mentah, susu yang proses pasteurisasinya kurang sempurna, sayuran mentah, daging ayam olahan, ikan mentah hingga ikan asap.

Dikutip dalam Winona Daily News, konsumsi makanan yang mengandung bakteri Listeria monocytogenes awalnya akan menyebabkan keracunan makanan.

Akan tetapi berbeda dengan keracunan akibat Salmonella atau bakteri lainnya yang umumnya hanya menimbulkan sakit pencernaan selama beberapa jam atau hari. Infeksi Listeria monocytogenes lebih berbahaya karena bisa terjadi selama beberapa minggu sebelum gejalanya muncul.

Lusiana Mustinda – detikHealth

read more
Sains & Techno

Satelit Nusantara Dua Dikabarkan Gagal Capai Orbit

LANGITKU NETWORKS, Jakarta – Satelit Nusantara Dua dikabarkan gagal mencapai orbit setelah diluncurkan dari Pusat Peluncuran Satelit Xichang di Provinsi Sinchuan, China, Kamis waktu setempat.

Kabar tersebut bermunculan di lini masa media sosial, termasuk akun yang menggunakan bahasa China. Seperti akun Twitter @LaunchStuff yang menyebutkan ada serpihan wahana tersebut terbang sesaat setelah mengangkasa.

Bahkan @LaunchStuff juga menyertakan postingan yang berisikan video, di mana di dalamnya terlihat ada puing yang berterbangan.

Begitu juga akun @seradata yang mengungkapkan berdasarkan informasi yang diterimanya dari media lokal bahwa peluncuran satelit Nusantara Dua ada kesalahan teknis.

Satelit Nusantara Dua yang sebelumnya menyandang nama Palapa-N1 direncanakan akan menggantikan Palapa-D yang berakhir masa operasinya pada tahun ini.

Nusantara Dua diketahui diproyeksikan mengisi di slot orbit 113 derajat Bujur Timur (BT) yang akan dimanfaatkan Indosat Ooredoo sebagai penyedia jasa satelit untuk menunjang bisnis media broadcasting di Indonesia. Hal itu juga untuk mencapai visinya menjadi perusahaan digital terdepan di Indonesia.

Sebagai informasi, Indosat Ooredoo bersama dengan PT Pintar Nusantara Sejahtera (Pintar) dan PT Pasifik Satelit Nusantara (PSN) melalui perusahaan joint venture bernama PT Palapa Satelit Nusa Sejahtera (PSNS) telah menandatangani kesepakatan kerja sama untuk pembelian satelit dengan produsen satelit terkemuka asal Tiongkok, China Great Wall Industry Corporation (CGWIC).

Agus Tri Haryanto – detikInet

read more
Health

Penyebab Perih di Lambung dan Cara Mengatasinya

LANGITKU NETWORKS, Jakarta – Nyeri di perut dapat berasal dari kondisi yang mempengaruhi berbagai organ. Organ yang terpengaruh hingga menyebabkan perih dan panas adalah lambung. Selain perih dan panas, terdapat beberapa gangguan yang akan terjadi pada lambung seperti kembung, begah, mual, nyeri pada ulu hati, hingga cegukan.

Faktor yang membuat lambung menjadi perih dan panas adalah naiknya asam lambung, selain itu hal ini bisa menyebabkan iritasi pada kerongkongan. Selain itu konsumsi coklat, kafein, alkohol, dan rokok juga memberikan andil terhadap perut panas dan perih.

Salah satu penyakit lambung adalah gastroesophageal reflux disease (GERD). Menurut Healthline, penyakit ini terjadi ketika cincin otot paling bawah di kerongkongan tidak menutup sempurna setelah makanan masuk ke lambung. Hal ini membuat asam lambung naik kembali ke kerongkongan dan menimbulkan rasa perih dan panas pada perut. Orang yang biasa terkena GERD akan merasa perutnya panas dan perih, pahit di mulut bagian belakang, kesulitan menelan, hingga batuk dan asma.

Selain GERD, penyakit lainnnya adalah gastritis. Penyakit ini terjadi karena lemahnya lapisan perut sehingga cairan merusak hingga menyebabkan gastritis. Lapisan perut tipis dan rusak memiliki potensi terkena gastritis. Healthline juga menambahkan bahwa infeksi bakteri gastrointestinal juga dapat menyebabkan gastritis, infeksi biasanya ditularkan oleh orang ke orang dan bisa melalui makanan atau air yang telah terkontaminasi. Orang yang memiliki gastritis biasanya akan merasa mual, perasaan kenyang di bagian perut atas setelah makan, dan gangguan pencernaan.

Untuk mengatasi beberapa penyakit lambung seperti GERD dan gastritis, ada baiknya mengkonsumsi beberapa makanan yang dapat jika sedang terkena penyakit lambung.

Berikut daftar makanan untuk atasi lambung perih:

1. Pisang

Dapat menetralisir asam lambung berkat kadar pHnya yang rendah. Melon, pir, papaya juga bisa menjadi pilihan alternatif selain pisang.

2. Sayuran Hijau

Brokoli, seledri, kol, bayam, dan lainnya bisa menjadi pilihan bagi penderita lambung. Karena sayuran ini memiliki asam yang rendah sehingga cocok menghilangkan gejala penyakit lambung.

3. Jahe

Komposisi jahe yang dibutuhkan hanya 1-2 gram dan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi sebelum makan. Sifat dari jahe adalah sebagai antiradang terhadap penyakit lambung

4. Daging Tanpa Lemak

Pilihan terbaik bagi mengurangi penyakit lambung, sebisa mungkin juga menghindari dengan cara menggoreng karena dapat memperburuk gejala lambung yang Anda miliki.

5. Yogurt

Asam laktat dalam yoghurt bisa menyembuhkan luka dan iritasi pada lambung bermasalah. Menurut American Journal of Clinical Nutritionjuga melaporkan bahwa yoghurt mengandung bakteri baik yang menguntungkan bagi penderita lambung bermasalah.

Muhammad Rifqie Putra
– detikHealth

read more
DaerahNews

Iqbal Suhaeb Terima Bantuan Penanganan Covid-19 Dari Astra Motor

LANGITKU NETWORKS, Makassar – Pj Wali Kota Makassar Iqbal Suhaeb menerima bantuan berupa 10 unit wastafel portable dari Astra Motor Wilayah Sulselbar di Posko Induk Covid-19 Makassar, Jalan Nikel, Rabu (8/04/2020).

Bantuan diserahkan oleh Corporate Communication Astra Motor Wilayah Sulselbar Abiyyu Febi Diwangkoro disaksikan Direktur Utama PD Pasar Makassar Raya Basdir.

Wastafel portable itu akan dipasang di 10 titik fasilitas publik yang ada di kota Makassar, khususnya di pasar – pasar tradisional.

“Tiga titik sudah kami pasang hari ini masing – masing di pasar Terong, Panakkukang, dan Pabaeng – baeng,” kata Abiyyu Febi Diwangkoro.

Tujuh wastafel portable lainnya akan dipasang di pasar Parangtambung, Mandai, Cendrawasih, pasar Sentral 1 dan  2, serta pasar Kalimbu. Satu unit lainnya akan dipasang di kantor PD Pasar Makassar Raya, jalan Kerung – Kerung.

Iqbal Suhaeb menyampaikan apresiasinya atas kontribusi nyata Astra Motor Wilayah Sulselbar terhadap penanganan pencegahan penyebaran Covid-19 di Makassar.

“Bantuan ini sejalan dengan himbauan yang disampaikan oleh pemerintah pusat, provinsi, dan kota sejak awal merebaknya pandemi Covid-19. Warga diminta mencuci tangan pakai sabun sebagai langkah awal yang dimulai dari diri sendiri untuk memutus mata rantai penularan Covid-19,” ucap Iqbal.

Bantuan yang diserahkan Astra Motor Wilayah Sulselbar hari ini merupakan bantuan tahap kedua. Sebelumnya, perusahaan distributor kendaraan bermotor itu telah menyalurkan bantuan berupa 300 lembar masker, dan makanan siap santap bagi mitra ojek online seperti Gojek, dan Grab.

Sumber : Hidayat

read more
Sains & Techno

Cara Membuat Link WhatsApp Biar Langsung Chat Tanpa Save Nomor

LANGITKU NETWORKS, Jakarta – Aplikasi WhatsApp (WA) memiliki fitur link untuk memudahkan penggunaannya melakukan chat pribadi tanpa menyimpan nomor telepon terlebih dahulu. Nah, penasaran apa itu link WA?

Link WA adalah fitur yang memudahkan penggunanya memulai chat dengan seseorang tanpa harus menyimpan nomor orang yang bersangkutan. Pengguna hanya perlu mengklik link yang diberikan dan langsung menuju chat pribadi dengan orang tersebut.

Biasanya, link WA digunakan untuk olshop group yang berada di Facebook maupun Instagram. Sehingga, calon pembeli bisa mengklik tautan link tanpa perlu menyimpannya.

Cara Membuat Link WhatsApp:

Pertama, ikuti bagan ini ‘https://wa.me/’. Lalu, isi ” dengan nomor telepon yang ingin disambungkan menggunakan format internasional, yakni hilangkan angka nol, tanda kurung, atau strip.

Contoh:

Gunakan: https://wa.me/6281355538777

Jangan gunakan: https://wa.me/+62-0813-5553-8777

Selain itu, ada juga cara praktis membuat pesan dengan WA link. Pengguna cukup menggunakan bagan ‘https://wa.me/nomorteleponwhatsapp/?text=teksberkodeurl’.

Isi ‘nomorteleponwhatsapp’ dengan nomor telepon lengkap dalam format internasional lengkap dan ‘teksberkodeURL’ dengan pesan yang telah terisi berkode URL.

Contoh:

Gunakan: https://wa.me/6281355538777?text=Saya%20tertarik%20dengan%20mobil%20Anda%20yang%20dijual

Semantara, untuk membuat link WA dengan pesan yang telah terisi bisa menggunakan bagan ‘https://wa.me/?text=teksberkodeurl’

Contohh: https://wa.me/?text=Saya%20ingin%20bertanya%20tentang%20rumah%20yang%20dijual`

Selamat mencoba cara membuat link WhatsApp!

Puti Yasmin – detikInet
read more
Health

5 Keluhan yang Muncul Akibat Kelamaan Work from Home

LANGITKU NETWORKS, Jakarta – Pandemi Corona membuat masa Work from Home (WFH) kembali diperpanjang. Berbagai perusahaan menerapkan sistem ini agar masyarakat membatasi aktivitas di luar rumah, untuk mencegah penyebaran virus Corona.

Berada di rumah seringkali malah membuat seseorang sering lupa untuk istirahat. Hampir satu hari penuh dihabiskan untuk bekerja.

Tanpa disadari, WFH ini membuat banyak perubahan pada tubuhmu. Dikutip dari HuffPost, berikut ini hal-hal yang bisa terjadi pada tubuhmu saat bekerja di rumah.

1. Nyeri leher dan bahu

Nyeri leher dan bahu akan mulai terasa sakit dan nyeri karena terlalu lama duduk dan menghabiskan waktu menghadap komputer atau laptop.

Untuk mencegahnya, letakkan posisi layar yang sejajar dengan mata. Tempatkan siku tangan sampai membentuk sudut 90 derajat.

Hindari juga untuk bekerja atau mengerjakan sesuatu dengan laptop dengan duduk di sofa. Itu akan menambah parah sakit dan nyeri tersebut.

Selain itu, coba lakukan peregangan sesekali agar tubuh tidak kaku dan jauh dari nyeri yang mengganggu.

2. Mata menjadi lelah

Terlalu lama menatap layar laptop atau komputer bisa menyebabkan mata kamu bekerja lebih keras. Hal itu bisa membuat mata menjadi mudah lelah.

Terlalu tegang menatap layar bisa menyebabkan mata sakit dan lah, yang ditandai dengan sakit kepala, penglihatan kabur, mata kering, nyeri leher dan bahu.

Untuk mengatasinya, istirahatkan mata sejenak saat bekerja. Menurut American Optometric Association, istirahatkan mata selama 20 detik, alihkan pandangan, dan lakukan itu perlu 20 menit sekali.

3. Kram pada kaki

Kram pada kaki yang terjadi berarti tanda bahwa sirkulasi darah tidak mengalir dengan lancar. Bisa jadi itu terjadi karena posisi tubuh saat bekerja tidak benar.

Selain itu, bisa jadi karena otot-otot pada tubuh terutama kaki aliran darahnya tidak lancar. Untuk mengatasinya, atur ketinggian kursi hingga kaki menyentuh lantai dengan posisi menapak rata.

Itu bisa membuat aliran darah pada kaki menjadi lancar, sehingga kram semakin minim terjadi.

4. Pinggul Kaku

Duduk terlalu tegap dan terlalu membungkuk saat WFH ternyata juga tidak baik lho. Itu bisa menyebabkan pinggul terasa kaku dan tidak nyaman.

Jika terus berasa pada posisi tersebut dalam waktu yang lama, membuat pinggul terasa lebih kaku bahkan sakit. Untuk mengatasinya, coba bersandar yang nyaman pada kursi, dan cari kursi yang fleksibel untuk membantunya.

5. Pergelangan tangan sakit

Jika saat WFH tangan tidak membentuk sudut 90 derajat dan tetap di posisi yang sama, bisa membuat pergelangan tangan sakit. Solusinya, jaga pergelangan tangan tetap lurus, tidak miring ke kanan atau kiri.

Usahakan tangan tetap membentuk sudut 90 derajat, saat kamu melakukan pekerjaan di depan laptop atau komputer sepanjang hari.

Sarah Oktaviani Alam – detikHealth

read more
1 265 266 267 268 269 277
Page 267 of 277