Lifestyle

LANGITKU NETWORKS – Wabah virus corona yang melanda dunia juga Indonesia yang telah memakan korban.

Ini membuat banyak orang khawatir dan cemas akan kehadiran virus corona ini, yang hingga kini belum ada obatnya.

Virus ini juga bisa jadi begitu ganas jika menyerang para lansia hingga orang dengan sakit bawaan. 

Akhirnya banyak orang yang melakukan pencegahan diri agar terhindar dari virus corona.

Banyak cara yang bisa dilakukan agar terhindar dari virus corona, termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kebersihan dengan selalu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, tidur yang cukup, dll.

Namun, artis cantik ini mengaku bisa sembuh dari virus corona hanya dalam waktu 5 hari saja. 

Ia bahkan tak ke rumah sakit dan hanya mengonsumsi 5 hal ini. 

Ya, Jumat (13/3/2020), aktris Hollywood, Olga Kurylenko mengabarkan dirinya positif virus corona.

Kronologi Olga Kurylenko bisa terinfeksi virus corona berawal ia sakit demam dan lelah selama seminggu.

Kemudian Olga Kurylenko memeriksakan diri ke rumah sakit dan dinyatakan positif virus corona.

Selama mengisolasi diri di rumah, Olga Kurylenko mengaku minum beberapa vitamin untuk memulihkan sistem imunnya.

Lantas pada Rabu (18/3/2020), Olga Kurylenko mengabarkan warganet kalau dirinya sudah sembuh.

Olga Kurylenko pun membagikan tips menghadapi virus corona melalui postingan Instagram.

Olga Kurylenko mengatakan ia tidak diberikan obat oleh dokter untuk menyembuhkan virus corona.

Ia hanya dianjurkan untuk mengonsumsi paracetamol jika demamnya menjadi tinggi dan merasa kesakitan.

Selain itu, Olga Kurylenko juga mengonsumsi vitamin dan suplemen tetapi ia menegaskan kalau dua zat kimia itu tidak menyembuhkan virus corona.

Olga Kurylenko menegaskan vitamin dan suplemen berfungsi membantu sistem imun kuat untuk melawan virus corona.

Nah, ini yang Olga Kurylenko konsumsi:

1. Pantothenic Acid – Vitamin B5, membantu mengubah makanan menjadi energi.

2. Vitamin E, punya antiinflamasi yang bantu sistem imun dan antioksidan sehingga efektif menangkal radikal bebas.

3. Vitamin C

4. Kunyit yang punya kandungan antiinflamasi dan antioksidan.

5. Zinc yang bantu sistem imun melawan bakteri dan virus.

Kemudian Olga Kurylenko juga mengonsumsi colloidal silver tetapi ia memperingati kalau obat ini tidak boleh sembarangan dikonsumsi harus konsultasi dokter dulu. (Virny Apeiliyanty).

Source : sajiansedap.com
Penulis : K. Tatik Wardayati
Editor : K. Tatik Wardayati

Intisari-Online.com

LANGITKU NETWORKS – Sebagian besar kantor dan institusi pendidikan telah menerapkan Work From Home atau bekerja dari rumah mulai hari ini. Bekerja dari rumah atau yang kini lebih sering disebut kerja “remote” punya banyak tantangan seperti, keinginan untuk rebahan, menuntaskan drama berseri, hingga kondisi rumah yang mungkin tidak biasa dipakai bekerja.

Jika Anda memimpin sebuah tim di kantor dan terpaksa harus kerja “remote,” cobalah untuk mengikuti beberapa cara ini:

Buat perencanaan

Ketahui apa saja alat yang diperlukan Anda dan tim untuk bekerja dari rumah. Jangan sampai Anda dan tim tidak memiliki alat yang diperlukan untuk menyelesaikan pekerjaan dari rumah.

Evaluasi perangkat lunak, informasi, dan sumber daya lain apa yang perlu Anda akses untuk menjaga produktivitas Anda.

Salin semua bookmarks, nomor telepon, dan informasi lain yang mungkin disimpan di layar komputer kantor atau meja Anda.

Sebab, seorang manajer harus memastikan bahwa timnya telah memiliki alat yang diperlukan untuk terus bekerja dari rumah, dan memiliki informasi kontak semua orang.

Siapkan ruang kerja

Bekerja dari rumah dapat membuat pemisahan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi menjadi abu-abu. Oleh sebab itu, penting untuk menyiapkan ruang kerja di rumah.

“Secara teknis, di mana saja dengan permukaan datar dan internet dapat bekerja, tetapi cobalah jadikan tempat paling bebas gangguan untuk menjadi lokasi yang paling produktif,” ujar CEO dan Pendiri FlexJobs, Sara Sutton.

Untuk menghindari bekerja selama 12 jam sehari, pastikan Anda memiliki beberapa cara untuk menandakan akhir hari kerja jarak jauh Anda, seperti menyingkirkan laptop dan menghindari bekerja setelah kewajiban kerja2 usai.

“Matikan semua notifikasi selama waktu istirahat sehingga Anda tidak melihat pesan yang mungkin menggoda Anda untuk memeriksanya,” kata Teresa Douglas, penulis  buku Working Remotely: Secrets to Success for Employees on Distributed Teams.

Komunikasi yang baik

Tidak ada yang akan mampir ke meja Anda untuk memberikan perkembangan laporan yang ditunggu ketika para karyawan bekerja dari rumah.

Itulah mengapa sangat penting untuk menetapkan tenggat waktu tugas yang sangat jelas dan memberikan update progress secara teratur untuk memastikan semua orang tetap produktif dan bekerja seefisien mungkin.

Mengirim agenda harian dan mingguan yang terus diperbarui dapat membantu menjaga semua orang tetap pada jalurnya.

Transparan tentang jadwal Anda

Sangat mungkin banyak pekerja tidak akan sendirian di rumah jika sekolah juga diliburkan, sehingga menjaga setiap orang bekerja dengan jam kerja yang khas mungkin agak sulit.

Pekerja harus jelas dengan jadwal mereka dan manajer harus fleksibel.

“Manajer perlu memilih pertempuran mereka,” kata Douglas. “Bekerja nine-to-five tidak akan berlaku untuk semua orang, bahkan termasuk klien dan pelanggan yang mungkin juga berurusan dengan virus corona.”

Pastikan untuk berkomunikasi dengan anggota tim Anda ketika Anda akan bekerja dan tersedia dan sangat jelas dengan tenggat waktu sehingga tidak ada yang bertanya-tanya kapan sesuatu akan dilakukan.

Simpan catatan rinci tentang kemajuan Anda tentang berbagai proyek dan tugas di tempat di mana orang lain dapat mengaksesnya meski Anda sedang offline.

Bersiap untuk meeting jarak jauh

Meeting jarak jauh bisa sama produktifnya dengan pertemuan tatap muka. Bedanya, akan ada lebih sedikit persiapan.

Sirkulasikan agenda sebelum pertemuan sehingga semua orang tahu apa yang akan dibahas. Untuk menghindari orang berbicara satu sama lain atau malu untuk berbicara, tetapkan objektif di awal pertemuan.

Dan jika karyawan tidak terbiasa dengan konferensi video, lakukan telepon.

“Saya menemukan rapat melalui telepon menjadi lebih baik dalam keadaan darurat,” kata Sutton. “Sederhana saja.”

Source : CNN
Penulis : 1
Editor : Gita Laras Widyaningrum
Nationalgeographic.co.id

LANGITKU NETWORKS – Pola makan yang sehat adalah salah kunci menjaga daya tahan tubuh yang baik di tengah mewabahnya virus corona seperti saat ini.

Ada banyak pilihan makanan yang bisa kita konsumsi untuk mendukung daya tahan tubuh dan melawan kuman penyakit yang masuk ke dalam tubuh. Termasuk salah satunya adalah sup.

Sup bagi sebagian orang sudah lama dikenal sebagai “pereda flu” yang ampuh. Untuk mempercepat pemulihan penyakit, kita perlu mengonsumsi sup yang bernutrisi. Namun, sup seperti apa yang dibutuhkan?

Ahli gizi dari KALCare, Beti Dwi Suryandari, S.Gz menyebutkan, sup yang memenuhi nutrisi tubuh adalah sup dengan minimal tiga jenis sayur berwarna cerah di dalamnya.

Sayur- sayuran dengan warna mencolok dinilai memiliki kandungan antioksidan tinggi yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

“Contohnya wortel, tomat, brokoli, labu kuning, dan lain-lain,” kata Beti dalam sesi KALCare Kuliah Whatsapp bertajuk “Tetap Bekerja dengan Sehat di Tengah Wabah Virus Corona”, Selasa (24/3/2020).

Editor Bestari Kumala Dewi

KOMPAS.com – Dibutuhkan kesabaran dan keterampilan dalam mengasuh anak. Apalagi, setiap anak unik dengan kepribadiannya yang berbeda. Di sisi lain tak ada sekolah menjadi orangtua. Sebagai orangtua kita akan terus belajar seiring perjalanan mengasuh dan mendidik anak.
Dalam percakapan apa pun dengan anak-anak, tahukah kamu mengapa mendengarkan itu penting? Ya, itulah satu-satunya cara untuk dapat mengetahui tentang perasaan dan emosi anak-anak. Karena, jika kamu mengabaikan emosi anak dan tidak berbagi perasaan dengan mereka, bukan tak mungkin anak akan tumbuh menjadi seseorang yang kesepian dan tertekan. Sama seperti orang dewasa – yaitu orangtua, setiap anak ingin didengarkan dan ingin perasaan mereka diakui oleh orang yang mereka cintai. Ini memberi mereka rasa aman dan kepuasan.
Sayangnya, kesibukan seringkali membuat orangtua cenderung mengabaikan kebutuhan psikis anak-anak mereka, termasuk kebutuhan untuk didengarkan. Jika kita ingin membesarkan anak-anak yang sehat secara emosional, sangat penting untuk menjadi pendengar yang baik. Berikut empat alasan pentingnya mendengarkan dalam komunikasi antara orangtua dan anak.

1. Mendengarkan membantu orangtua memahami perasaan anak Jika perasaan anak tidak pernah dipahami dan diakui, anak akan menjadi penyendiri atau justru berubah menjadi anak yang selalu mencari perhatian dengan membuat ulah sepanjang waktu hanya demi mendapatkan perhatian orangtuanya.

2. Mendengarkan memberi mereka rasa aman Ketika orangtua dengan sabar mendengarkan curahan hati anak, ia akan merasa aman karena itu berarti ia dapat mengandalkan orangtuanya dan mendapat petunjuk apa yang harus dilakukan. Itulah sebabnya, sesibuk apapun orangtua, cobalah untuk sesering mungkin menghabiskan waktu berkualitas dengan anak-anak, untuk memahami perasaan mereka dan membuat mereka merasa aman.

3. Mendengarkan membuat anak merasa terlindungi Ketika masalah muncul, orangtua adalah orang pertama yang bisa dipercaya oleh anak. Mereka yakin apapun masalahnya, orangtua akan melindunginya. Bagi anak-anak orangtua mereka adalah sosok yang bisa mereka andalkan dalam berbagai kondisi.

4. Mendengarkan membantu orangtua memahami anak Jika kamu ingin mengetahui, bagaimana anakmu, seberapa sehat atau tidak sehatnya, dan seberapa besar ia mencintaimu, penting untuk menjadi pendengar yang baik bagi mereka. Jangan pernah memandang anak-anak hanyalah anak kecil yang tak mengerti apapun atau menganggap ocehan-ocehan manis mereka adalah sesuatu yang tak penting. Dengarkan setiap ocehan dan ceritanya, bahkan ketika itu hanya tentang hal sepele, seperti soal mainannya atau soal rasa makanannya. Percayalah, ketika orangtua mau mendengarkan dan menanggapinya, mereka akan merasa sangat dicintai.

Satu hal yang perlu dipahami, dengan menjadi pendengar yang baik untuk anak-anak, maka secara bertahap kamu akan menjadi orangtua yang lebih baik. Karena dengan begitu, orangtua akan mengenal anak-anaknya dengan lebih baik dan membuat hubungan dengan anak-anak menjadi lebih kuat.