close

admin

DaerahNews

Baru dilantik, Pj Walikota Makassar gelar rapat dengan forkopimda

LANGITKU NETWORSK, Makassar  – Usai dilantik siang ini, Rabu (13/5), Pj Wali Kota Makassar Prof Yusran Yusuf langsung menggelar rapat dengan Forkompinda, di Posko Induk Covid 19 Jl. Nikel.

Yusran mengatakan, dalam rapat tersebut terdapat pokok-pokok pikiran kesepakatan. Setelah melakukan rapid test di kalangan Ojol, pasar, dan parkir, akan diperluas lagi ke kecamatan-kecamatan episentrum penyebaran covid-19 dengan melibatkan RT/RW.

“Itu kita lanjutkan. Dan ini kita harapkan selesai sebelum masa tanggap darurat ini berakhir,” katanya.

Kecamatan yang menjadi target adalah Panakkukang, Rappocini, Tamalate, dan Biringkanaya.

Untuk melanjutkan rencana tersebut, setidaknya kata Yusran, dirinya optimis bisa dijalankan dengan peralatan rapid test yang dibutuhkan sebanyak 1000-an. Sementara kondisi peralatan yang dimiliki saat ini tidaklah terlalu banyak kekurangan.


Ada pun mekanisme yang dilakukan diawali pengecekan suhu tubuh. Hasil scan yang terdeteksi diatas rata-rata akan segera dilanjutkan dengan rapid test. Jika hasilnya positif maka akan direkomendasikan untuk melakukan isolasi mandiri di Hotel Swiss Bell.

“Waktu pelaksanaannya tidak akan lewat dari minggu ini. Jadi kalau kita menemukan banyak, kita tidak perlu khawatir. Berarti itu mengindikasikan kita berhasil. Kita memang mencari pembawa atau carrier. Kalau itu semua kita dapatkan dan berhasil, artinya kita berhasil mengurangi kontak lokal penyebaran covid-19 ini,” pungkas Yusran.

Intinya kata Yusran hanya dua, memutus rantai dengan mencari orang yang penyebar dan mengobati orang yang sakit hingga sembuh.

Selain hal tersebut, Ia juga menyampaikan sekaitan dengan upaya ini, RT/RW yang dianggap berhasil mengamankan wilayahnya dari penyebaran akan mendapat reward langsung dari Gubernur Sulsel Prof Nurdin Abdullah.

source & photo : Humas Pemkot Makassar

read more
Health

3 Tips Atur Pola Makan Sehat Saat WFH

LANGITKU NETWORKS, Jakarta – Bekerja di rumah saja kadang memang membosankan. Rasa bosan tersebut mendukung sebagian orang untuk memilih makanan sebagai pendamping mereka untuk mengatasi rasa jenuh saat bekerja.

Namun jangan sembarangan makan, jika tak menjaga pola makan, maka kesehatan tubuh akan mudah turun. Oleh karena itu selalu utamakanlah untuk mengonsumsi makanan yang menyehatkan.

Menurut Medical Marketing Manager Kalbe Nutritionals dr Adeline Devita, kegiatan yang mengurangi aktivitas fisik dan paparan sinar matahari memberikan efek yang kurang baik karena bisa membuat pembakaran kalori menurun dan akan mengganggu metabolisme yang mengakibatkan peningkatan berat badan.

“Apalagi jika selama WFH terus mengkonsumsi makanan kalori & lemak tinggi yang akan makin tertimbun di dalam tubuh Anda. Oleh karena itu untuk mengantisipasi sensasi ingin mengunyah dan membantu mempertahankan rasa kenyang, pastinya harus konsumsi makanan cukup gizi yg mengandung karbohidrat lepas lambat, protein, juga lemak baik serta juga asupan serat,” ujar dr Adeline kepada detikHealth baru-baru ini.

Bila masih susah membiasakan diri, cobalah beberapa tips untuk menghindari asal makan dan mengantisipasi sensasi ingin mengunyah terus seperti dilansir dari Cleveland Clinic berikut.

1.Hindari Bekerja di Dekat Dapur

Bila bekerja di dekat dapur, Anda mungkin akan lebih mudah tergoda untuk bolak-balik memeriksa lemari es mencari makanan. Cobalah untuk mengatur area kerja Anda, misalnya di dalam kamar, ruang tamu, atau area khusus yang nyaman lainnya.

2. Minum Banyak Air

Dehidrasi bisa menyebabkan sakit kepala dan kelelahan, keduanya tidak baik untuk produktivitas Anda. Sedangkan kelelahan memicu Anda untuk ingin memperbanyak makan. Maka dari itu, selalu sediakan botol air di samping meja kerja Anda di rumah.

3. Rencanakan Waktu Makan dan Camilan Anda

Sama seperti merencanakan jadwal bangun, olahraga, dan mandi, Anda juga harus menentukan kapan Anda makan. Jika Anda suka makan siang sekitar tengah hari, rencanakan untuk itu. Bila Anda suka makan makanan ringan di sore hari, rencanakan pula untuk itu.

“Untuk cemilan disarankan untuk memilih camilan rendah kalori yang mengandung multigrain atau karbohidrat lepas lambat, rendah lemak, rendah gula, kaya akan nutrisi, tanpa pengawet maupun pewarna sehingga aman untuk tubuh kita,” lanjut dr Adeline.

Agar tetap sehat, Anda bisa memilih Fitbar sebagai snack untuk temani kegiatan WFH yang mengandung multigrain dengan ingredients yang terbuat dari Australian Oats dan California Raisin dengan kalori hanya 90 kkal per barnya.

Fitbar dapat dikonsumsi sebelum makan maupun sesudah makan, jika dikonsumsi sebelum makan tentu diharapkan dapat memberikan efek mengenyangkan sehingga porsi makan yang berlebih dapat dihindari.Kandungannya dapat membantu menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh Anda.(akn/ega)

Abu Ubaidillah – detikHealth

read more
Foto

Bendungan Kampili, wisata alam miniatur grand canyon

LANGITKU NETWORKS, Makassar – Bagi beberapa fotografer lokal di Makassar, bendungan Kampili di kab. Gowa Sulawesi Selatan adalah salah satu objek favorit.

Terletak Kecamatan Palangga, destinasi wisata tersebut mirip Grand Canyon yang ada di Sungai Colorado, di utara Arizona.
Bendungan ini dipenuhi bebatuan besar dan arus air yang menjadikan bentuknya semakin unik. Bukan hanya itu, celah-celah bebatuan yang besar membuat tempat ini sangat cocok buat swafoto.
Ini pula yang menyebabkan banyak warga Makassar mendatangi lokasi ini untuk berlibur di akhir pekan.

bendungan Kampili kab. Gowa Sulsel (photo by @rickykukeko)

Untuk mencapai lokasi, jarak tempuh untuk sampai di bendungan Kampili dari Kota Makassar, sekitar 45 menit. Sedangkan jika dari Gowa bisa ditempuh kurang lebih 30 menit.

So, kalau belum sempat ke Grand Canyon yang berada jauh di negeri Paman Sam, ada baiknya anda ke Bendungan Kampili, wisata alam yang dijuluki mini grand canyon milik kabupaten Gowa, Sulawesi Selatan.

Photo by : @rickykukeko
sumber : Indrawati

read more
DaerahNews

PD Inti Sulsel Dan Klenteng Xiang Ma Salurkan Bantuan 2500 Paket Sembako

LANGITKU NETWORKS, Makassar – Penjabat Walikota Makassar Iqbal Suhaeb bersama ketua pengurus Klenteng Xiang Ma Peter Gozal yang tergabung dalam himpunan Indonesia Tionghoa ( Inti) menyerahkan bantuan berupa paket sembako kepada pengurus Muhammadiyah, Nahdatul Ulama dan divisi tiga Kostrad Kariango.

Bantuan paket sembako yang diserahkan selanjutnya akan disalurkan kepada warga yang terdampak Covid-19 termasuk warga Muhammadiyah dan Nahdatul ulama, maupun warga disekitar markas divisi tiga kostrad.

Penjabat Walikota Makassar Iqbal Suhaeb memberikan apresiasinya kepada klenteng Xiang ma dan perhimpunan Indonesia tionghoa, karena menurut Iqbal bantuan paket sembako yang disalurkan sangat membantu warga yang tidak tersentuh bantuan sembako dari pemerintah, khususnya bagi warga daerah lain yang datang menetap dan bekerja di kota makassar namun tidak mempunyai KTP dan Kartu Keluarga.

“Kita ketahui banyak warga dari daerah lain yang kurang mampu datang dan mencari nafkah di kota Makassar, selama masa penerapan PSBB mereka tidak tersentuh bantuan apapun karena mereka tidak memiliki KTP maupun KK , jadi dengan adanya bantuan dari yayasan Klenteng Xiang Ma dan Inti dapat membantu pemerintah kota untuk menutup celah agar warga pendatang yang kurang mampu dapat memperoleh bantuan seperti ini,” ujar Iqbal usai menyerahkan bantuan paket sembako secara simbolis kepada perwakilan Muhammadiyah NU.

Sementara itu di tempat yang sama Ketua Pengurus Daerah Perhimpunan Indonesia Tionghoa, PD INTI Sulsel, Peter Gozal mengatakan bantuan paket sembako yang diserahkan jumlahnya ada 2500 paket dan di salurkan dalam dua tahap.

“Selain memberikan bantuan paket sembako tahap pertama yang jumlahnya seribu lebih kepada warga terdampak, termasuk warga muhammadiyah dan NU tanggal 17 nanti ada lagi tahap kedua yang jumlahnya juga seribu lebih untuk kita salurkan kepada warga kecamatan ujung Pandang Wajo namun yang utama kita tunggu datanya masuk agar bantuan yang diserahkan tidak double double,” terang Peter

Turut mendampingi Iqbal Kapolres Pelabuhan Makassar AKBP Muhammad Kadarislam Kasim Dan Camat Wajo Anshar Kalam. Serta seluruh pengurus perhimpunan PD himpunan Indonesia Tionghoa sulsel dan Yayasan Klenteng Xiang Ma.

sumber : Humas Pemkot Makassar

read more
DaerahNews

Iqbal ajak penjual di pasar untuk lakukan rapid test

LANGITKU NETWORKS, Makassar – Pemerintah Kota Makassar memulai Rapid Test massal untuk seluruh pedagang pasar tradisional, juru parkir dan ojek online. Pada pelaksanaan hari pertama, Pj Wali Kota Makassar, Iqbal Suhaeb berkeliling didalam pasar Pa’baeng-baeng mengajak dan membujuk para pedagang untuk di Rapid Test oleh sejumlah pegawai Dinas Kesehatan yang telah bersiaga sejak pagi di dekat jalan masuk gerbang pasar. Secara bergeliran, para pedagang terlihat mengantri di posko-posko Rapid Test untuk mengikuti sejumlah tahapan, mulai dari pendataan, mengambilan sampel darah, pengujian Rapid Test hingga penyampaian hasil tes.

Iqbal Suhaeb berharap seluruh pedagang untuk sejenak menghentikan aktifitas transaksi jual belinya dan mengikuti Rapid Test yang digelar di sekitar pasar.

“Rapid Test ini untuk men screening penyebaran virus, apalagi kita disini hampir setiap saat berinteraksi dengan banyak orang. Jadi hanya sebentar saja, diambil darahnya dan hasilnya bisa keluar dalam waktu yang tidak lama, dan ini tidak dikenakan biaya” ujar Iqbal saat mendatangi satu persatu pedagang di Pasar Pa’baeng-baeng, Selasa (12/5/2020).

Untuk Rapid Test massal ini, Iqbal menargetkan 6.943 pedagang dan 100 kolektor yang tersebar di 18 pasar tradisional, 2.068 Jukir, serta 10.000 Ojol, yang melibatkan 47 Puskesmas se kota Makassar, dan melibatkan lintas sektor terkait. Alat Rapid Test sendiri merupakan bantuan dari Pemprov Sulsel sebanyak 20.000 unit.

Selain di Pasar Pa’baeng-baeng, Iqbal juga mendatangi Puskesmas Tamalate untuk melihat proses Rapid Test yang ditujukan oleh para juru parkir.

“Alhamdulillah, hasil pantauan kita hari ini cukup baik, termasuk antusiasme warga yang melakukan pemeriksaan. Kita himbau para pedagang dan jukir yang belum agar mendatangi puskesmas yang terdekat dari tempat kerjanya agar lebih mudah, demikian pula penjual di pasar agar bergantian saat melayani pembeli supaya semua bisa melakukan tes” ujar Iqbal saat di konfirmasi oleh wartawan.

Pemerintah Kota Makassar gelar Rapid Diagnostic Test (RDT) secara Massal selama 4 hari, terhitung 12-15 Mei 2020. RDT yang digelar menetapkan target screening bagi pedagang pasar, pengemudi ojek online (Ojol) dan juru parkir (Jukir).

sumber : Humas Pemkot Makassar

read more
Health

Tidur Terlalu Larut Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung

LANGITKU NETWORKS, Jakarta – Ternyata waktu tidur juga bisa berpengaruh pada kesehatan, seperti imunitas, emosional, hingga penyakit jantung. Sebuah penelitian menunjukkan tidur lebih lambat satu menit saja bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Para ahli menemukan bahwa tidur malam yang lebih lambat 1-30 menit dari biasanya bisa meningkatkan denyut jantung istirahat atau resting heart rate (RHR). Hal ini karena tidur larut malam adalah salah satu faktor risiko dari penyakit kardiovaskular dan masalah kesehatan jantung.

Semakin malam kamu tidur, maka semakin tinggi juga peningkatan RHR. Mereka akan mengalami peningkatan detak jantung sepanjang malam, hingga keesokan harinya. Bahkan jika tidur 30 menit lebih cepat pun punya efek negatif juga.

“Jika kamu tidak tidur tepat pada waktunya tiap malam, detak jantung akan terus meningkat bahkan saat tidur, hingga keesokan harinya,” kata Dr Nitesh Chawla, dari Universitas Notre Dame di Indiana, dikutip dari The Sun.

Agar hal ini tidak terjadi, Dr Chawla terus mengingatkan untuk tetap menjaga waktu tidur tiap harinya sesuai dengan waktunya. Ini menjadi langkah utama untuk menjaga kesehatan jantung.(sao/up)

Sarah Oktaviani Alam – detikHealth

read more
DaerahNews

Pemkot Makassar Gelar RDT Massal Bagi Pedagang Pasar, Ojol, dan Jukir

LANGITKU NETWORKS, Makassar – Pemerintah Kota Makassar gelar Rapid Diagnostic Test (RDT) secara Massal selama 4 hari, terhitung 12-15 Mei 2020.

RDT yang digelar menetapkan target screening bagi pedagang pasar, pengemudi ojek online (Ojol) dan juru parkir (Jukir).

“Pedagang pasar, ojol, dan jukir dijadikan sebagai target screening dikarenakan bekerja di tempat umum, sehingga potensi terpapar lebih besar. Dengan adanya RDT Massal ini diharapkan mampu mendeteksi lebih dini penyebaran virus Corona,” ujar Pj Walikota Makassar, Iqbal Suhaeb.

Adapun target dari RDT Massal kali ini yakni 6.943 pedagang dan 100 kolektor yang tersebar di 18 pasar tradisional, 2.068 Jukir, serta 10.000 Ojol, yang melibatkan 47 Puskesmas se kota Makassar, dan melibatkan lintas sektor terkait.

“Untuk rapid test di Makassar, kita mendapat bantuan dari Pemprov sebanyak 20.000 rapid test,” lanjutnya.

Untuk pasar tradisional, akan dilakukan dalam beberapa tahapan di bawah koordinasi PD Pasar.

Adapun jadwal kegiatan untuk RDT di pasar tradisional, tanggal 12 Mei meliputi pasar sambung jawa, pasar parang tambung, pasar pabaeng-baeng, pasar pabaeng-baeng timur.

Tanggal 13 Mei RDT digelar si Pasar Makassar mall, pasar Kalimbu dan kerung-kerung, pasar mamajang dan maricaya, serta pasar kampung baru

Tanggal 14 Mei, akan disasar pedagang yang berjualan di pasar terong, pasar panampu, pasar cendrawasih, serta pasar Panakukang.

Tanggal 15 Meki, digelar di pasar butung, pasar sawah, pasar mandai, serta pasar niaga daya.


Sedang untuk Jukir akan digelar di pada tanggal 14-16 Mei di 14 Puskesmas, bekerja sama dengan PD Parkir. Jukir cukup membawa identitas dan surat panggilan yang telah dikeluarkan oleh PD Parkir dan ditunjukkan kepada petugas medis di Puskesmas.

Demikian pula bagi pengemudi Ojek Online akan digelar pada tanggal 16-19 Mei, bekerja sama dengan Gojek. Pemeriksaan digelar di 47 Puskesmas se kota Makassar, dengan menunjukkan identitas serta menunjukkan surat pengantar melalui aplikasi gojek.

“Berharap melalui RDT Massal ini, dapat banyak membantu upaya percepatan pemutusan rantai Covid19,” tutup Iqbal Suhaeb.

read more
DaerahNews

PDAM Makassar Serahkan Bantuan 1000 Sembako

LANGITKU NETWORKS, Makassar – Makassar, Perusahaan Daerah Air Minum (PDAM) Kota Makassar menyerahkan bantuan 1000 sembako untuk warga Makassar yang terdampak wabah virus Covid-19. Bantuan tersebut diserahkan ke Posko Induk Covid 19, dan diterima secara langsung oleh Pj Walikota Makassar, Iqbal Suhaeb, Senin (11/5/2020).

“Semoga saja ini bisa membantu warga Makassar yang kini sedang kesulitan akibat virus yang masih mewabah hingga saat ini” ujar Asdar Ali, Direktur Keuangan PDAM.

Menurutnya, bantuan yang disalurkan PDAM kali ini merupakan bantuan gelombang ketiga, dimana yang pertama sebanyak 500 paket sembako yang disalurkan pada awal-awal virus mewabah di Makassar. Selain itu, pada tahap kedua PDAM juga menyumbangkan Alat Pelindung Diri (APD) yang 130 buah.

Selain bantuan tahap ketiga tersebut, PDAM juga memberikan keringanan pembayaran bagi para pelanggan.

“Untuk R1 dan R2, selama bulan April, Mei, dan Juni, pembayaran air kita gratiskan. Mereka adalah rumah tangga sederhana dan sangat sederhana. Sedangkan untuk rumah susun yang dikelolah oleh pemerintah, diberikan diskon 50 persen,” lanjutnya.

Hal ini dikarenakan PDAM sangat menyadari adanya penurunan kemampuan membayar dari warga sebagai dampak dari Covid 19.

Selain itu, PDAM juga telah membagikan 100 alat cuci tangan portabel, yang disebar disejumlah fasilitas umum di kota Makassar “Setiap hari alat cuci tangan tersebut kita kontrol, baik pengisian airnya maupun ketersedian sabun cairnya, demi memastikan tidak ada yang kosong, sehingga memudahkan warga yang ingin mencuci tangan” jelasnya.

Pj Walikota Makassar, Iqbal Suhaeb, saat menerima bantuan 1000 sembako dari PDAM Makassar, menyampaikan terima kasih.

Bantuan ini akan disalurkan kepada warga Makassar secepat mungkin.

“Akan kita bagikan kepada warga Makassar yang terdampak, yang selama ini tidak mendapatkan bantuan apapun dari berbagai program bantuan pemerintah yang ada . Semisal yang tidak berKTP Makassar, ataupun yang awalnya tidak tercatat sebagai warga meskin namun karena diPHK menjadikan mereka menjadi kurang mampu,” ujarnya.

sumber : Humas Pemkot Makassar

read more
Sains & Techno

Bocoran Menarik Layar dan Baterai iPhone 12 Pro

LANGITKU NETWORKS, Jakarta – Bocoran tentang spesifikasi dan fitur baru iPhone 12 kembali berdatangan. Rumor kali ini datang dari pembocor gadget Max Weinbach yang membagikan informasi ini lewat kanal YouTube-nya, EverythingApplePro.

Dalam videonya, Weinbach mengatakan iPhone 12 Pro akan memiliki display dengan refresh rate 120 Hz ProMotion, sama seperti yang saat ini digunakan iPad Pro. Dikutip dari Mac Rumors, Senin (11/5/2020) dengan adanya teknologi ProMotion, display iPhone 12 Pro dan Pro Max nantinya bisa berubah secara otomatis antara 60 Hz dan 120 Hz sesuai yang dibutuhkan untuk menghemat baterai.

Untuk mengakomodir konsumsi baterai yang lebih besar akibat display 120 Hz dan kemampuan 5G, dua iPhone Pro yang dirumorkan datang dengan ukuran 6,1 inch dan 6,7 inch, akan memiliki baterai yang lebih gede.

Weinbach secara spesifik menyebutkan iPhone 12 Pro Max yang berukuran 6,7 inch akan menggunakan baterai berkapasitas 4.400 mAh. Ini merupakan peningkatan yang cukup substansial dari baterai 3.969 mAh yang disematkan Apple di iPhone 11 Pro Max. Kamera iPhone 12 Pro juga akan mendapat peningkatan. Lensa telephoto yang digunakan dirumorkan akan memiliki optical zoom 3x, meningkat dari optical zoom 2x yang ada saat ini.

Rumor juga menyebut sensor Face ID akan mendapatkan upgrade baru yang memungkinkan pengguna untuk membuka kunci iPhone dengan sudut yang lebih luas. Sensor ini juga akan ditempatkan di notch yang berukuran lebih kecil.Weinbach juga menekankan rumor digunakannya teknologi LiDAR Scanner yang menemani tiga kamera belakang yang digunakan untuk mempercepat autofokus, meningkatkan akurasi Portrait Mode, sekaligus untuk augmented reality.

Tentu saja semua upgrade fitur dan spesifikasi di atas masih merupakan rumor yang belum dipastikan. iPhone 12 akan hadir dalam empat varian dan diperkirakan tetap akan meluncur sesuai jadwal, walau beberapa laporan lainnya mengatakan akan ditunda.(vmp/fyk)

Virgina Maulita Putri – detikInet

read more
Lifestyle

Menggambar Bisa Bantu Redakan Stres, Ini Penjelasan Ahli Terapi

LANGITKU NETWORKS – Ketika Anda merasa stres, menyenangkan diri sendiri menjadi langkah cepat yang bisa diambil. Bisa dengan berolahraga atau tidur dengan cukup. Namun, bisa juga dengan mencoba hobi baru seperti menggambar.

Menurut para ahli terapi seni, menggambar bisa membantu meredakan stres dan membuat kita lebih rileks. “Proses menciptakan seni itu sendiri kerap membantu seseorang merasa tenang,” ungkap Casey O’Brien Martin, konselor kesehatan mental berlisensi, ahli terapi seni, serta founder Whole Child Counseling.

Martin menambahkan, menggambar juga bisa menjadi cara untuk melatih kesadaran diri jika Anda kurang menyukai meditasi. “Saat menggambar, seseorang akan fokus membuat karya. Mereka tidak akan memikirkan masa lalu atau apa yang sedang terjadi di dunia,” paparnya.

Menurut studi 2016 yang dipublikasikan pada Journal of the American Art Therapy Association, 45 menit melakukan terapi seni dapat menurunkan kadar hormon stres kortisol pada orang dewasa. Para partisipan dalam penelitian mengatakan, pengalaman tersebut memberikan dampak positif dan membuat mereka ingin membuat lebih banyak karya seni.

Saat ini, para ilmuwan sedang mencoba memahami mengapa menggambar dan membuat karya seni bisa menjadi pereda stres yang menakjubkan. “Hasil studi awal menunjukkan bahwa menciptakan seni meningkatkan aliran darah yang signifikan pada korteks prefontal medial, wilayah di otak yang berkaitan dengan merasa dihargai dan emosi positif,” jelas Martin, mengutip studi 2017 yang dipublikasikan pada The Arts in Psycotherapy.

Ia menambahkan, ketika  tidak tahu bagaimana cara mengekspresikan perasaan kita, menggambar bisa menjadi cara yang bagus. “Ketika keadaan sangat sulit, kata-kata mungkin tidak bisa tersampaikan dengan baik. Itu juga tidak mampu menggambarkan kerumitan perasaan dan pengalaman kita. Jika kata-kata tiak cukup, maka gambar mungkin bisa menangkap dan mengekspresikannya dengan lebih akurat,” ungkap Martin.

Bagi banyak orang dewasa, tantangan terbesar untuk membuat karya seni adalah mereka merasa tidak memiliki bakat. Namun, menurut Martin, itu hanyalah alasan. “Semua orang bisa mendapatkan manfaat dari seni! Anda tidak perlu khawatir pada hasil akhirnya. Biarkan diri Anda terlibat dalam proses penciptaan. Tidak ada yang salah ataupun benar dalam seni,” katanya.

Jika Anda benar-benar ingin memulai terapi seni, Martin menyarankan untuk mencoret-coret dengan tangan sambil menutup mata. Dengan cara ini, Anda melepaskan harapan bahwa apa yang Anda buat harus selalu sempurna.

Jadi, untuk menjernihkan pikiran Anda, ambil pensil dan kertas, kemudian biarkan emosi Anda tersalurkan di sana.

source : purewow.com

penulis : 1

editor : Gita Laras Widyaningrum

(Nationalgeographic.co.id)

read more
1 261 262 263 264 265 280
Page 263 of 280